개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614120 | 오늘까지 써야하는 10만원 뭐 사시겠어요? 20 | . . . | 2024/10/06 | 3,445 |
| 1614119 | 과태료 한번 안 냈다고 차량 압류도 하나요? 5 | .... | 2024/10/06 | 2,341 |
| 1614118 | 하루에 손태영글만 7개 이상.. 13 | 나태영 | 2024/10/06 | 3,608 |
| 1614117 | 초1아이 태블릿으로 게임 하느거.. 2 | 자몽티 | 2024/10/06 | 965 |
| 1614116 | 괜찮은 하루견과 추천해요~ 8 | ㅇㅇ | 2024/10/06 | 2,567 |
| 1614115 | 삼전 주가가 못가는 이유 참고하세요. 15 | 답답 | 2024/10/06 | 5,803 |
| 1614114 | 여수, 순천 잘 아시는 분들 조언 부탁드려요 5 | 여수 | 2024/10/06 | 1,956 |
| 1614113 | 혈당체크기 쓰시는 분들 5 | uf | 2024/10/06 | 1,578 |
| 1614112 | 손태영이나 직계가족이 82하나봐요. 14 | ... | 2024/10/06 | 4,461 |
| 1614111 | 고등 사교육비가 끝이 아니던데... 10 | ........ | 2024/10/06 | 4,306 |
| 1614110 | 인사동 주변 볼거리 맛집 추천 부탁 드려요 2 | 서울구경 | 2024/10/06 | 1,578 |
| 1614109 | 눈다래끼 나면 안과가야하나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/10/06 | 1,399 |
| 1614108 | 상향혼은 아무나 하는게 아니예요. 15 | .... | 2024/10/06 | 8,204 |
| 1614107 | 수육 미리 삶아서 나중에 먹을때 5 | ㄱㄱ | 2024/10/06 | 3,334 |
| 1614106 | 라면 반 개만 끓여 먹는 팁 8 | … | 2024/10/06 | 5,592 |
| 1614105 | 문재인 전 대통령 딸 다혜 씨 음주운전 접촉사고...면허 취소 .. 28 | .... | 2024/10/06 | 7,384 |
| 1614104 | 티켓 예매를 내폰 내 컴이 아닌경우 ᆢ결재는 어떻게 하나요? 5 | ᆢ | 2024/10/06 | 1,167 |
| 1614103 | 50대 미혼들 무슨 생각하는지.. 40 | ... | 2024/10/06 | 19,975 |
| 1614102 | 일본 방송 출연한 차은우 6 | 차은우 | 2024/10/06 | 5,388 |
| 1614101 | 얇은 극세사 패드도 유기견 보호소에서 받을까요? 5 | 무릎담요.극.. | 2024/10/06 | 1,368 |
| 1614100 | 입에서 피가 나요 아프진 않구요 8 | 무지개장미 | 2024/10/06 | 2,088 |
| 1614099 | 가스오부씨가많아요 5 | 가스오부씨 | 2024/10/06 | 1,826 |
| 1614098 | 우리나라 여자 평균 외모 41 | 음 | 2024/10/06 | 20,453 |
| 1614097 | 이 영화 제목이 뭘까요. 1 | .. | 2024/10/06 | 1,874 |
| 1614096 | 마일리지 9000점정도 연말 소멸된다는데 7 | 아시아나 | 2024/10/06 | 4,072 |