개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614419 | 솔로민박, 21기 영자 15 | ..... | 2024/09/27 | 3,908 |
| 1614418 | 대통령 맘대로 의료를 파괴시키네요 22 | 대란 | 2024/09/27 | 3,263 |
| 1614417 | 부부사이. 정말 기도 응답이 이루어진걸까요? 22 | ㄴㄷ | 2024/09/27 | 4,294 |
| 1614416 | 10개월 월급받았는데 연말정산 6 | ᆢ | 2024/09/27 | 1,717 |
| 1614415 | 트립닷컴으로 예약한 해외호텔이 취소됐는데 5 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,675 |
| 1614414 | 인간극장 예전거 찾아주세요 | . . . | 2024/09/27 | 780 |
| 1614413 | 50대 중후반 머리숱이 급격히 줄어든 느낌 8 | 숱 | 2024/09/27 | 3,367 |
| 1614412 | 잠 못자면 건강에 안 좋죠? 14 | 잠좀 자자 | 2024/09/27 | 3,761 |
| 1614411 | 말할때 손동작이 많으면 25 | ㅡㅡㅡ | 2024/09/27 | 12,388 |
| 1614410 | 의료대란)스웨덴처럼 되면 좋아요? 29 | Oecd | 2024/09/27 | 4,491 |
| 1614409 | 펌) 65세 몸짱 영국 할머니///// 12 | 부럽네요 | 2024/09/27 | 6,494 |
| 1614408 | 왜 예쁜 50대가 없다는건가요? 66 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 19,643 |
| 1614407 | 작은 신발 신고 많이 걸으면.. 9 | 발톱무좀 | 2024/09/27 | 2,825 |
| 1614406 | 34평 주방 아일랜드 장(식탁) 설치비용 얼마정도될까요? | . . . .. | 2024/09/27 | 1,891 |
| 1614405 | 블라우스 패턴 촌스러울까요?(링크있어요) 22 | ………… | 2024/09/27 | 4,654 |
| 1614404 | 제머리 제가 깎아요 18 | 가위손 | 2024/09/27 | 4,885 |
| 1614403 | 나솔 돌싱 계속보니 영철이 제일 좋네요 9 | ㅡ | 2024/09/27 | 4,974 |
| 1614402 | 감기가 심해요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,044 |
| 1614401 | 조커 기대돼요 9 | Oo | 2024/09/27 | 2,053 |
| 1614400 | 편수 냄비 인덕션 냄비 추천 부탁드려요 1 | 인형 | 2024/09/27 | 1,477 |
| 1614399 | 올해 밤농사가 잘 안되었나요? 5 | 모모 | 2024/09/27 | 2,770 |
| 1614398 | 돌싱글즈 6 창현이 진영의 어떤정보를 본건가요? 5 | 정보공개 | 2024/09/27 | 2,986 |
| 1614397 | 여의도 재건축 아파트 지금 사도 될까요? 14 | .. | 2024/09/27 | 5,246 |
| 1614396 | 흑백요리사 선경이란 여자 9 | ㅇㅇ | 2024/09/26 | 6,417 |
| 1614395 | 혼주 아버지 화장 3 | ... | 2024/09/26 | 2,587 |