개인운동가서
싸이클 20분
천국의 계단 20분 하려고 하는데
지금 퇴근하고 왔는데
종일 배도 살살 아프고 가슴도 아프니
생리전 증후군 같고
내일 피티 받는 날입니다.
남편은 저녁먹고 오고
애들은 시험기간이라 친구랑 알아서 먹고 스카가서 밤에 올거구요.
저만 먹으면 되니 닭가슴살 토마토 삶은 감자 먹으면되요..
저 지금 운동 가서 해야할까요. 휴..
피곤하고 눕고 싶습니다만..
화요일받은 피티 근육통도 남아있구요.
졸리기도 해요. 푹 쉬는 게 낫지 않을까요?
어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ
가야죠. 일어나세요 원글님(채찍을 움켜쥐며)
쉬세요. 최선을 다해 쉬시길
저라면 스트레칭 하고 맨몸 푸시업 50번 스쿼트 50번하고 잘 거 같습니다.
배가 아프면 가지 마시고
내내 아팠던 통증이 없으면 가세요.
어제 컨디션 별로 인데 운동하고
오늘 하루 꼬박 아팠어요.ㅠ
쉬시고 집에서 가볍게 몸으로 하는것 10분 하세요
오늘 하루 더 한다고 달라지지 않아요. 오늘은 푹 쉬시고 내일부터 열심히 하는걸로....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644021 | 키티버니 보냉병 | ... | 2024/11/12 | 371 |
| 1644020 | 수능날 운전하면 안될까요?? | 운전 | 2024/11/12 | 984 |
| 1644019 | 세입자나가고 청소하며 하소연..(길어요ㅠ) 7 | 낑낑 | 2024/11/12 | 2,898 |
| 1644018 | 피곤하면 열이 나기도 하나요? 9 | 왜열나 | 2024/11/12 | 838 |
| 1644017 | 날씨 참 좋네요 1 | ㅁㅁ | 2024/11/12 | 475 |
| 1644016 | 이제보니 대파가 위는 맛이 없어요 16 | 그게 | 2024/11/12 | 3,299 |
| 1644015 | 대장암 관련 여쭤봐요 6 | dkdk | 2024/11/12 | 1,978 |
| 1644014 | 아울렛에도 사람이 참 많아요 몇개만 사도 몇십인데..돈 많으.. 9 | ㅣㅣ | 2024/11/12 | 2,285 |
| 1644013 | 채소가 많아요. 무슨 음식 할 수 있을까요? 13 | ... | 2024/11/12 | 1,469 |
| 1644012 | 대한민국 리스크는 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/12 | 750 |
| 1644011 | 걱정많은 친정엄마 2 | 가을빛 | 2024/11/12 | 1,889 |
| 1644010 | 좋은 쌀 좀 추천해주세요 17 | 쌀 | 2024/11/12 | 1,489 |
| 1644009 | 도지코인 날라가네요 8 | hs | 2024/11/12 | 4,270 |
| 1644008 | 윤거니가 물러나야지 주식이 살아날거 같아요 . 10 | .. | 2024/11/12 | 1,170 |
| 1644007 | 치과 환불 좀 여쭤봐요 6 | .. | 2024/11/12 | 934 |
| 1644006 | 편두통에 잘 받는 약 있을까요? 13 | 흠 | 2024/11/12 | 992 |
| 1644005 | 질염 자주 생기는 분들요. 17 | . | 2024/11/12 | 3,378 |
| 1644004 | 화가 날만한 상황 맞져? 27 | ..... | 2024/11/12 | 4,790 |
| 1644003 | 단톡방에서 노티 안낼려면 조심해야겠어요 9 | .. | 2024/11/12 | 2,204 |
| 1644002 | 전문의들이 돌아올까요? 10 | .. | 2024/11/12 | 2,068 |
| 1644001 | 저 방광염 아니래요. -- 14 | ㅇ | 2024/11/12 | 3,464 |
| 1644000 | 군무원 살해자 양ㄱㅈ은 군무원과 불륜관계 41 | ㅌㅊ | 2024/11/12 | 21,024 |
| 1643999 | 유튜브에서 동물 영상 종종 보는데 1 | .. | 2024/11/12 | 505 |
| 1643998 | 평수가 작은집, 빨래에 치여 사네요 24 | 좁다좁아 | 2024/11/12 | 4,624 |
| 1643997 | 저혈당증상일까요? 1 | 탄핵촛불활활.. | 2024/11/12 | 1,103 |