3끼에서 2끼로 줄이면 변비오나요?

[ㅇㅇ]

식사량 줄은거 밖에 없는데

요새 화장실을 통 못가서요ㅠ

[마그네슘]

자기 전에 한 알 먹으면 아주 잘 나와요

[ᆢ]

처음에만 잠깐 그렇고 변비 안생겨요
그대신 유산균 챙겨 드시고 한시간 이상 걸으세요

[뒤뜰]

음식 종류는 어떤걸 드시나요?
그게 더 영향이 크지 않을까요?
섬유질 많은걸로 챙겨 드시면 잘 나옵니다~

[어휴]

양 줄이면
어김없이 변비 와요
고구마 다시마 매일 챙겨먹어야 변비고생 안해요

[항상]

키위를 항상 냉장고에 두고 먹어요.
변비 조짐이 보이면 한알 먹으면 효과 직빵

키위는 냉장고에 있으면 오래도록 먹을수 있어서,
가끔 파인애플도 컷팅된것 사서 잘 먹고요
이 두가지가 젤 좋은것 같아요.

[....]

저는 양 줄이면 변비 와요.
몇 끼냐보다 하루 총량이 중요