82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발끝치기 효과 보신 분 있나요?

방콕 조회수 : 2,710
작성일 : 2024-09-26 10:39:23

고혈압과 다이어트에 효과 있다는데

시력이 아주 안좋아서 해볼까 합니다.

https://blog.naver.com/soonwon4979/223102244700

IP : 125.183.xxx.168
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.26 10:42 AM (106.101.xxx.215)

    발목펌프가 더 효과가 좋지 않을까 싶어요

  • 2. ..
    '24.9.26 10:46 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    시력 문제면 안과의사에게 먼저 상담해보세요

  • 3. 뒷꿈치들기도
    '24.9.26 10:48 AM (121.131.xxx.63)

    발끝치기, 발목펌프하니 발끝까지 혈액순환 잘 되는거 같아 좋았어요. 더불어 뒷꿈치들기도 해보세요. 종아리 근육 단련이 심장근육에도 좋고 혈당 떨어뜨리기에도 좋다고 해요. 다리도 예뻐져요.

  • 4. 저요
    '24.9.26 11:11 AM (58.233.xxx.20)

    저는 50대 중반이고요
    여기 게시판에서 발끝치기 알게되어 검색해보니 시력 고혈압 혈액순환등등 되게 장점이
    많아보여 작년 6월부터 시작해서 지금까지 하고있습니다
    처음에는 하루 200개씩 했고 한달지나 하루 천개씩하고 있습니다
    처음 적응기에 다리가 힘든거같은데 그때지나면 천개하는데 힘들지않아요
    주로 자기전에 침대에 누워서 하고요
    남편은 한달정도 하다가 힘들다고 포기했어요
    저는 고혈압약 먹기때문에 고혈압에 기대하지는 않고
    노안때문에 시력좀 좋아지면 좋겠다싶었는데 그건 지금까지 효과못본거 같구요
    일년이상 한 결과 제게 좋아진부분은
    1. 근종때문에 화장실 자주갔었는데 그횟수가 줄었습니다
    평균 하루 12번 정도갔으면 지금은 8~9번 ---->방광이 튼튼해진 느낌
    2. 어느순간부터 아침에 깨면 손마디가 뻣뻣하고 불편했는데 그게좀 부드러워졌습니다
    -->발끝치기가 혈액순환에 도움이 되는듯합니다
    3. 갱년기나이라 그런지 자다깨고 잠을 잘 못자곤 했는데 자기전에 발끝치기하면
    그전보다 조금은 수월하게 자는편인듯합니다
    일단 화장실 자주가던거 줄어들어 저는 너무 좋아요
    위에분 말씀처럼 뒷꿈치들기도 해봐야겠네요 ^^

  • 5. 지나가다
    '24.9.26 3:11 PM (175.197.xxx.218)

    시력이 나빠 고민이면 양로혈에 쑥뜸을 하루 5번씩 6개월 이상 하세요. 노안이 문제이면 눈요가 하시구요.

  • 6.
    '24.9.26 5:48 PM (118.235.xxx.16)

    양로혈자리가 어딜까요?
    눈요가는 눈동자 돌리고 위아래 뜨고 하는거 말하는거죠?

  • 7. 좋네요
    '24.9.26 11:46 PM (182.221.xxx.71)

    발끝치기 발목펌프 뒷꿈치들기 해봐야겠네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1628893 요가 동작 중에 최고 난이도가 물구나무인가요? 8 2024/09/26 1,418
1628892 양자를 들였는데 배반하는 영화나 이야기 아세요? 6 지나다가 2024/09/26 1,198
1628891 행사나 축제등 정보 어디서 알아보시나요? 3 정보 2024/09/26 477
1628890 폭우 속 강남대로 질주한 ‘번개맨’ 버스 기사 5 zzz 2024/09/26 2,051
1628889 버섯이 고기보다 좋아요 13 111 2024/09/26 2,324
1628888 최현석 쉐프 다시봄 75 00 2024/09/26 29,954
1628887 "김건희 사기꾼 기사, 한국대사관이 '삭제' 요구했지.. 15 ... 2024/09/26 2,622
1628886 한살림 청국장 넘 맛있어요 10 멸치 끊는 .. 2024/09/26 2,326
1628885 매몰법 쌍수 압구정쪽 19 .. 2024/09/26 1,504
1628884 韓총리 "전기-가스요금 올려 소비 억제해야" 19 ... 2024/09/26 1,615
1628883 제가 친분쌓은 엄마들은 5 .. 2024/09/26 2,601
1628882 [분리수거]쨈이나 소스 등의 작은 비닐껍질 어떻게 버리나요? 7 ㅇㅇ 2024/09/26 860
1628881 대출받아서 돈 빌려달라는 언니.마음아파요 85 ㅇㅇ 2024/09/26 21,714
1628880 부자들은 어떤 선물을 드려야 하나요? 31 고민 2024/09/26 3,512
1628879 원두 맛있는 쇼핑몰 소개 부탁드려요. 6 2024/09/26 911
1628878 밀가루,설탕,소금,부침가루 같은 가루들은 보관을 어떻게 하세요?.. 4 궁금 2024/09/26 1,093
1628877 대전인데 비행기가 너무 많이 지나가요. 4 .. 2024/09/26 1,576
1628876 방금 카드배송 피싱 글 현소 2024/09/26 734
1628875 3끼에서 2끼로 줄이면 변비오나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/26 1,359
1628874 이런거 느껴본 분 계세요? 댓글 부탁드려요. 9 ..... 2024/09/26 1,196
1628873 연시는 아직 안 나왔죠? 언제쯤 나올까요? 2 연시 2024/09/26 530
1628872 미니 골드바 사두면 좋은가요 3 2024/09/26 2,440
1628871 클래식악기 입시레슨 4 .. 2024/09/26 707
1628870 위택스 통합바구니 2 열무 2024/09/26 474
1628869 자영업 하시는 분들 직원과 인건비 감당 어떻게 하세요? 3 .. 2024/09/26 1,740