여성들이 좋아하는건
윗 팔뚝이 인형처럼 일자로 곧게 툭 떨어지는건데
근력운동하면서 이두 삼두 생기면 (특히 삼두)
팔 양쪽으로 펼치면 어쩔수없이 삼두가 보여서
운동하니까 심하게 덜렁거리지는 않겠지만 여튼
쭉 곧게 날씬한 일자는 안되지 않나요?
여성들이 좋아하는건
윗 팔뚝이 인형처럼 일자로 곧게 툭 떨어지는건데
근력운동하면서 이두 삼두 생기면 (특히 삼두)
팔 양쪽으로 펼치면 어쩔수없이 삼두가 보여서
운동하니까 심하게 덜렁거리지는 않겠지만 여튼
쭉 곧게 날씬한 일자는 안되지 않나요?
여자들은 왠만큼 근력운동해도 남자처럼 알통 나오고 막 그렇게 근육 안생깁니다.
그런데 아무리 말라도 나이들면 다들 안녕살이라고 하는 살이 붙어서 그렇게 팔뚝이 일자처럼 곧게는 안 떨어지죠.
제가 오래전에 지방흡입을 했는데 복부는 살찌면 바로 원상회복돼버려서 지흡한 보람이 없었는데, 희한하게 팔뚝은 그 안녕살이라는 부분이 다시 안생겨서 그런대로 일자라인을 유지하고 있어요. 원래 팔다리가 몸통에 비해 가는 편이긴 합니다.
지금 PT하면서 근력운동 하고 있는데 울통불퉁 이두 삼두는 절대 안생겨요ㅎ
저 근력 엄청하고 어깨도 엄청 넓은데 딱 예쁘게 삼두가 자리 잡았어요
이두는 따로 하지는 않고 다른 상체 할 때 보조근으로
저 팔운동 제법 하는데요.
여자는 절대로 울퉁불퉁 안되어요.
그런 사람들은 로이드..
팔뚝 두꺼워져요.
그래도 하는거죠.
이두에 알통도 생깁니다
따라서 최소한으로 하십쇼.
팔뚝 어지간해서는 흉할정도로 안두꺼워져요.
헬스 금방하고 나면 살짝 피가 쏠려 도드라져보여도 그때 뿐.
요가만으로도 이두삼두 잡히는 체질이라 일부러 근력은 안해요
웨이트에 재미붙여 좀 할때 민소매 원피스를 못입겠더라구요
여성스런 옷이 많은데 울퉁불퉁한 팔이랑 안어울려서요
PT 받고 있는데 처음 시작할때 제가 근육 붙는 거 걱정했더니 선생님이 여자는 아무리 운동해도 근육이 그리 쉽게 생기지 않는다며 걱정하지 말라고 하셨어요.
근데 여리여리한 팔이 울뚝불뚝 근육이 잡히고 어깨도 떡 벌어져서 선생님이 미안하다고 했어요ᆢㅠㅠ
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