요즘 들어 앉았따 일어날때 무릎 아픈데..생각해보니,
제가 엉덩이,허벅지가 엄청...그 누구냐..엉덩이 수술한 셀럽...그 여자 같이 크고 무거워요 ㅜ
타고나길 그냥 엉덩이가 엄청 크고 허벅지 엄청 뚱뚱해요
상대적으로 상체는 갸냘프구요 완전 장애 있는 몸 체형인데.
이게 문제가 앉았다 일어날때 무릎이 엉덩이의 하중을 그대로 받으면서 일어나게 되요
일반 의자에서 일어날때요
젊을땐 모르는데 늙으니 ㅠㅠ 참 문제네요
아무리 살을 빼고 굶어도 엉덩이는 안줄어서요..상체만 더 빠지고..참...
허리는 어떠세요? 그리고 배만 나온 체형이신가요 그러면 허벅지 힘이 좋아도 무릎이 나쁘더라고요
거의 유일히 허리는 아직은 덜 문제인거 같긴 해요..아..허벅지 힘이 약해서 엉덩이 무게를 죄다 무릎이 감당해야 하는건가요?
네 무조건 허벅지 엉덩이 근육 키우시면 무릎이 정말 좋아져요 허리 좋다고 하시니 진짜 행운이시고요! 발목도 조심하세요
무조건 피티 헬스 하세요 제가 심각한 하빈데 다 해결되더라고요 다만 살찌게 되면 항상 그쪽부터 ㅋㅋ
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