열심히는 아니지만
평소에 스트레칭, 걷기, 계단오르기, 자전거 등 소소한 운동은 계속 하고 있습니다.
노화때문이겠지만(50대 중반)
아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓는 듯한 느낌일 때가 많습니다.
보기에도 좀 부어 있고, 가끔씩은 욱신거리기도 하구요.
조금 더 격렬하게 런닝이나 근력운동 등을 하면, 부종에도 도움이될까요?
경험담 있으면 공유해주세요.
열심히는 아니지만
평소에 스트레칭, 걷기, 계단오르기, 자전거 등 소소한 운동은 계속 하고 있습니다.
노화때문이겠지만(50대 중반)
아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓는 듯한 느낌일 때가 많습니다.
보기에도 좀 부어 있고, 가끔씩은 욱신거리기도 하구요.
조금 더 격렬하게 런닝이나 근력운동 등을 하면, 부종에도 도움이될까요?
경험담 있으면 공유해주세요.
욱신거리시면 검사를 좀 해보심이 신장관련..
전 소식하니깐 붓기가 덜하더라구요
저도 신장관련 검사 받아보시라고 하려고 들어왔어요.
신장이 안좋으시면 격렬한 운동은 독이 될 것 같아요.
혹시 소변에 거품이 많이 생기나요
저는 운동의 이점 중 하나가 붓기제거 같아요.
근력이랑 달리기 강추하구요
점핑잭이라는게 있어요. Pt체조도 있구요.
약간 숨이 헐떡거리면서 땀이 좀 나는 운동을 일주일3번 해보세요.
저는 요로결석도 있고
폐도 안좋고
교통사고나서 무릎도 안좋고
솔직히 지금도 다리가 너무 쑤시는데요
운동하는 날은 비가 오든 안오든 상관없이 괜찮아요.
꼭 근력,달리기까지 하세요!!!
나이가 있으시다면 혈관 심장 간 신장 관련 문제 같아요
평소 채소단백질 위주로 소식하해요. 소변 문제 없구요.
모태 체질이 기운이 없어서 격렬한 운동 싫어하는데,
붓기때문에 도전해볼까... 하면서 질문올렸어요.
2년마다 하는 일반적인 건강검진에서는 문제가 없었는데, 건강은 괜찮은거겠죠?
50대이후엔 혈관,심장,간,신장 등에 대한 추가적인 검사도 받으시나요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1627858 | 지방사는 사람이 서울집 사려는 이유 36 | ... | 2024/09/23 | 6,009 |
1627857 | 민희진을 비판하는 이유(문화일보 기자)영상 16 | 속시원하다 | 2024/09/23 | 1,826 |
1627856 | 명태균씨 방금전 페북업 (펌) 19 | 이건또 | 2024/09/23 | 3,839 |
1627855 | 샐러드용 올리브오일 추천해주세요~~ 4 | .... | 2024/09/23 | 1,266 |
1627854 | 재기하다, 퐁퐁남... 20 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 3,836 |
1627853 | 남편이 간헐적 단식+저탄고지로 한끼만 먹어요. 14 | 음 | 2024/09/23 | 3,516 |
1627852 | 밤에 덕선이 가족인지 4 | 덕구덕선이아.. | 2024/09/23 | 1,987 |
1627851 | 수치광이? 그게 바로 저예요 22 | ㅎㅎ | 2024/09/23 | 2,931 |
1627850 | 부모가 문제? 제주 '빛의 벙커'를 다녀와서 6 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 1,895 |
1627849 | 육전을 자주 실패해요 25 | … | 2024/09/23 | 2,781 |
1627848 | 날씨 좋아서 양수리(feat.로컬푸드) 왔어요 29 | … | 2024/09/23 | 2,297 |
1627847 | 아내 외모를 지적하는 13 | 가을온다 | 2024/09/23 | 3,838 |
1627846 | 고양이랑 냉전상태였는데 7 | .. | 2024/09/23 | 2,006 |
1627845 | ADHD의심으로 진료받고왔어요. 7 | 정신없는여자.. | 2024/09/23 | 3,397 |
1627844 | 이혼시 재산분할 17 | ... | 2024/09/23 | 2,819 |
1627843 | 경제의속살 이완배 기자의 도이치모터스 주가조작 해설 3 | 하늘에 | 2024/09/23 | 675 |
1627842 | 한심한 mbc, sbs 8 | .. | 2024/09/23 | 2,266 |
1627841 | 50대 양갈래 머리스타일! 15 | oo | 2024/09/23 | 3,269 |
1627840 | 고구마 싹이 나기 시작하네요. 5 | .. | 2024/09/23 | 1,332 |
1627839 | 쇼핑하다 커피 마시는데 6 | 폼폼 | 2024/09/23 | 2,176 |
1627838 | 사무실 전화를 찾느데 도무지 못 찾겠어요. 도와주세요 5 | 못찾겠어요 | 2024/09/23 | 730 |
1627837 | 한글 한화면에 두페이지 나오게? 2 | 한글 | 2024/09/23 | 539 |
1627836 | 공시지가와 실거래가 차이 2 | .. | 2024/09/23 | 1,240 |
1627835 | 부사(사과)는 언제나오나요? 3 | .... | 2024/09/23 | 929 |
1627834 | 스텐드1, 벽걸이 4대, 전기료 선방했어요 6 | 선방 | 2024/09/23 | 1,866 |