이운동기구도 좀 봐주세요

[.....]

원반형 트위스트 무릎에안좋다하셔서요

이런식의 기구는 괜찮을까요

 

https://m.smartstore.naver.com/iproduct/products/6767893245

[이것도]

있고 보드형으로 된 것도 있는데 하고 나면 무릎 아파서 전 못 쓰겠더라구요.

[....]

헉 이런게 다 무릎이아픈가봐요ㅜㅜ

[아놧]

왜 트위스트 형만 고르시는 가요?
무릎도 안좋지만 허리에도 별로에요.
(유산소도 근육운동도 아닌 애매한...)

차분히 기립근을 세워주는 운동을 하세요.

[.....]

ㄴ걷기운동중인데 나가기 싫은날 집에 최소공간을 차지하면서 가볍게라도 움직일만한걸 찾다보니 저게 보여서요

[무릎]

무릎도 문제지만 저게 과연 운동이 될까싶네요.

[@@]

차라리 스쿼트를 ..