이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,355
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611120 | 항생제 부작용 어떡하나요 7 | 72년생 | 2024/09/25 | 3,059 |
| 1611119 | 알고보니 자신을 더 사랑하는 10 | ㅎㄹㅇㄴ | 2024/09/25 | 2,451 |
| 1611118 | 요즘도 이런 남편이 있나 싶었어요. 5 | 요즘 | 2024/09/25 | 2,811 |
| 1611117 | 쿠션보다 중요한거. 저렴 각질제품 추천 7 | 각질 | 2024/09/25 | 2,761 |
| 1611116 | 돈 많은 아내와 남편들의 대화 7 | 참 | 2024/09/25 | 4,170 |
| 1611115 | 중국산 당근이 잔류 농약이 많나요 1 | .. | 2024/09/25 | 916 |
| 1611114 | 부모님쓰실 일체형pc추천부탁드려요. 컴퓨터잘아시는분 8 | 인생 | 2024/09/25 | 669 |
| 1611113 | 굴욕 참으며 견디는 경단녀 보면무슨생각 들까요? 21 | 123 | 2024/09/25 | 4,357 |
| 1611112 | 숙소 당일예약 가능할까요? 6 | 망고 | 2024/09/25 | 1,110 |
| 1611111 | 구스이불 열풍살균해도 되나요? 1 | ... | 2024/09/25 | 866 |
| 1611110 | 흑백요리사 후기 14 | 흑백 | 2024/09/25 | 4,548 |
| 1611109 | 작년에 한달 남았다던 암진단 오빠 잘 지내고 있어요 36 | 감사 | 2024/09/25 | 7,166 |
| 1611108 | 손가락 손바닥 저림 ? 와 그런건가료? 5 | ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ.. | 2024/09/25 | 1,011 |
| 1611107 | 박정훈대령님 7 | 박정훈대령님.. | 2024/09/25 | 1,552 |
| 1611106 | 중국인 집주인 | 하하 | 2024/09/25 | 1,084 |
| 1611105 | 1돈짜리 금을 매달 사려고 합니다 5 | 금 | 2024/09/25 | 3,077 |
| 1611104 | 삼성전자 주식 3 | .. | 2024/09/25 | 3,845 |
| 1611103 | 겨드랑이 땀나는거 갱년기 증상인거죠 4 | 개이녀 | 2024/09/25 | 2,547 |
| 1611102 | 저주의 법칙 7 | ㅇㅇ | 2024/09/25 | 1,425 |
| 1611101 | 가수 공연볼때 스탠딩티켓은 어떤가요? 16 | .. | 2024/09/25 | 1,560 |
| 1611100 | 영화 리틀포레스트같이 편안한 드라마 뭐 있을까요. 25 | .. | 2024/09/25 | 2,859 |
| 1611099 | 쓰레기 봉투 가격 5 | ..... | 2024/09/25 | 1,292 |
| 1611098 | 쿠션 뭐가 좋나요? 7 | 음 | 2024/09/25 | 1,992 |
| 1611097 | 세입자 가려 받으시나요~? 25 | 아파트 | 2024/09/25 | 3,521 |
| 1611096 | 근력운동 하시는 분들 팔뚝 궁금해요 7 | 웨이트 | 2024/09/25 | 1,746 |