이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,366
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1615419 | 겉절이 담아볼려구요 맛있는비법 좀 알려주세요 2 | 김치 | 2024/10/12 | 1,284 |
| 1615418 | 가을밤에 잠 못들고 1 | 새날 | 2024/10/12 | 609 |
| 1615417 | 아이폰 액정이 깨졌는데 교체비용 43만원이래요 4 | 참나 | 2024/10/12 | 2,072 |
| 1615416 | 50대후반 연구직 여성의 삶 61 | 직장맘 | 2024/10/12 | 27,861 |
| 1615415 | 쿠팡플레이에서 하는 프로를 보는 방법 2 | 까막눈 | 2024/10/12 | 1,452 |
| 1615414 | 이렇게 마음을 또 달래 살아가고.. 7 | 좋다좋다 | 2024/10/12 | 1,711 |
| 1615413 | 제주 한달살이 왔습니다 14 | 제주 | 2024/10/12 | 3,939 |
| 1615412 | 샤론스톤 아이큐가 154래요 2 | ... | 2024/10/12 | 3,473 |
| 1615411 | 지방에서 살아요 27 | 중년부부 | 2024/10/12 | 4,357 |
| 1615410 | 당뇨식 12 | 줌마 | 2024/10/12 | 2,086 |
| 1615409 | 어느새벽 시인을 찾습니다 | 무명씨 | 2024/10/12 | 763 |
| 1615408 | 자궁적출 4 | 롸잇나우 | 2024/10/12 | 2,484 |
| 1615407 | 새 비번 등록이 안돼요 | 흠 | 2024/10/12 | 440 |
| 1615406 | 어린이집에서 일해요 2 | 얼집 | 2024/10/12 | 2,176 |
| 1615405 | 신입여직원 밥사주는 남편 14 | 흠 | 2024/10/12 | 5,606 |
| 1615404 | 갱년기 증상 10 | 오 | 2024/10/12 | 2,779 |
| 1615403 | 계시글 꼭 써야하나요 ? 11 | Nn | 2024/10/12 | 2,120 |
| 1615402 | 이탈리아 3주여행 거의 막바지입니다. 20 | ... | 2024/10/12 | 3,598 |
| 1615401 | 중학생 딸 괴롭힘 당하고 있습니다 45 | 두아이맘 | 2024/10/12 | 5,760 |
| 1615400 | 북한산 초보코스 4 | 재영맘 | 2024/10/12 | 950 |
| 1615399 | 얼굴 베개자국 없애는 방법 6 | 미스티 | 2024/10/12 | 3,903 |
| 1615398 | 저 지금 고양이한테 물렸어요 10 | 하.. | 2024/10/12 | 2,866 |
| 1615397 | 아침밥 물어보다가 욱했어요 6 | 짜증 | 2024/10/12 | 3,003 |
| 1615396 | 태항산 2 | ᆢ | 2024/10/12 | 733 |
| 1615395 | 그냥 행복해질거라고 22 | 그냥 | 2024/10/12 | 3,613 |