이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,366
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1615843 | 다이소에 큰박스 파나요? 6 | 꿀순이 | 2024/10/12 | 938 |
| 1615842 | 82쿡에 적은 예전 글과 리플들 한꺼번에 지우는 방법 없나요? 4 | 휴지통 | 2024/10/12 | 852 |
| 1615841 | 햅쌀 선물받았는데 묵은쌀이 40k정도 남았어요ㅠ 7 | ... | 2024/10/12 | 1,355 |
| 1615840 | 솔직히 아까운 경조사비가 많아요. 11 | 생각고침 | 2024/10/12 | 4,520 |
| 1615839 | 집에 시들어 가는 토마토 갈았어요 3 | 토마토 | 2024/10/12 | 839 |
| 1615838 | 말랭이용 고구마 1 | eun | 2024/10/12 | 717 |
| 1615837 | 저도 핑계김에 사는 글 올려봅니다. 9 | 커피향 | 2024/10/12 | 1,443 |
| 1615836 | 장보러 코스트코 갑니당. 12 | 워니들 | 2024/10/12 | 3,225 |
| 1615835 | 안쓰는 담요,수건이곳에 보내주세요 11 | 어머 | 2024/10/12 | 2,717 |
| 1615834 | 묵은지 찜 1 | 주말일상 | 2024/10/12 | 875 |
| 1615833 | 한강 작가님과 동창이었나봐요. 11 | sowhat.. | 2024/10/12 | 6,201 |
| 1615832 | 아랫집 화장실 누수 ㅠㅠ 9 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 2,667 |
| 1615831 | 성인애착인형 8 | 인형 | 2024/10/12 | 1,842 |
| 1615830 | 한강 작가 일본인들 반응이 생각보다 35 | 축하 | 2024/10/12 | 6,590 |
| 1615829 | 아크릴 캐릭터판 | .. | 2024/10/12 | 308 |
| 1615828 | 쫀쫀한 나경원 노벨상 축하글 15 | 나베야 | 2024/10/12 | 4,095 |
| 1615827 | 제가 심하게 화냈어요. 37 | 그때 | 2024/10/12 | 5,813 |
| 1615826 | SNL 흑백요리사 패러디 ㅎㅎㅎ 5 | Snl | 2024/10/12 | 2,655 |
| 1615825 | 아들 하나 세식구 인데 요즘 새 아파트 20평대 요. 9 | 클린하우스 | 2024/10/12 | 2,576 |
| 1615824 | 빨대 추천해주세요 3 | 추천요망 | 2024/10/12 | 450 |
| 1615823 | 아...오늘부터 시작이네요. ㅠㅠ 4 | 줄줄줄..... | 2024/10/12 | 2,977 |
| 1615822 | 호텔결혼식 축의금 얼마가 적당할까요? 13 | ... | 2024/10/12 | 4,682 |
| 1615821 | 여기서 추천해준 웹툰 3 | ㄴㄷㅈ | 2024/10/12 | 1,237 |
| 1615820 | 드럼 독학으로 배울수 있을까요? 8 | 신세계 | 2024/10/12 | 899 |
| 1615819 | 스탠드 조명색깔 5 | ... | 2024/10/12 | 660 |