82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당뇨요

현소 조회수 : 2,202
작성일 : 2024-09-21 23:59:20

이번에 건강검진 했는데요

공복혈당이 100이 나왔는데요

당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요

단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요

당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요

IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글

    가당음료 디저트 끊으시고
    야채
    식물성단백질
    생선 위주의 식사 하세요
    매일 운동 하시고
    두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
    결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
    지속이 어려워서 문제지

  • 2. 바람소리2
    '24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)

    음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
    고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동

  • 3. 저는
    '24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)

    식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
    라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
    빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
    백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등

  • 4. ..
    '24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글

    살쪘으면 살빼야 하고
    배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
    혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
    칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
    매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기

  • 5. ..
    '24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글

    살쪘으면 살빼야 하고
    배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
    혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
    칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
    백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
    채단탄으로 20분 이상 먹고
    매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기

  • 6. ..
    '24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글

    살쪘으면 살빼야 하고
    배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
    혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
    칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
    백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
    채단탄으로 20분 이상 먹고
    매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기

    당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고

  • 7. ...
    '24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글

    전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
    평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647480 제일 간단한 김장법 알려주세요 10 .. 17:13:39 1,375
1647479 구한말 한국은 식민지 운명을 피할 20 ㅁㄴㅇㅎ 17:11:26 1,085
1647478 5굴자 외국어로 된 운동 이름 좀 알려주세요 4 답답 17:10:31 771
1647477 이제 부동산 저무나요 28 흠 17:08:47 3,891
1647476 예금으로 코인, 미장 들어갈까요 하는 글들 부쩍 늘어나네요 6 ..... 17:05:52 1,439
1647475 PT샘에게 말해야 할까요? 10 cbb 17:05:20 1,198
1647474 얼마전 로맨스 웹소설 추천해주신 분~꺄 너무 잘보고 저도 추천요.. 10 로맨스가필요.. 17:04:41 1,300
1647473 엄마때문에 너무 화가나요 11 00 17:04:31 1,444
1647472 MBC 검사! 나가세요! 재판장의 분노 4 ........ 17:04:24 2,081
1647471 남은갓 활용법 있을까요? 4 잔반 17:01:37 412
1647470 급질 캐시미어 1 가을 17:00:48 900
1647469 조선미라는 분은 오은영 교육법과 극과극이네요 30 .. 16:55:35 4,150
1647468 어르신 주간보호센터 보통 연령대가… 3 어르신 16:54:38 823
1647467 이재명 죽이려한 인간?? 13 ㄱㄴ 16:52:44 1,033
1647466 88년 치대졸업이면 4 ㅇㅇ 16:51:51 948
1647465 김장은 왜 하는걸까요? 49 궁금 16:51:48 4,138
1647464 국내항공은 몇시간전 공항에 도착 해야하나요? 4 .. 16:50:19 444
1647463 오늘 kfc 원플원이요 6 ... 16:45:47 1,102
1647462 경찰이 국회의원 폭행 15 이게 나라냐.. 16:42:31 1,412
1647461 너무 잘 체해요 6 ... 16:41:00 794
1647460 무 없이 어묵탕... 11 괜찮을까요?.. 16:40:24 1,213
1647459 검찰은 존재 이유가 없어진거 같아요 11 정말 16:38:14 927
1647458 제 기억력 정상수준일까요? 1 이 정도면 16:36:21 383
1647457 젖은귀지(물귀)이신 분들 있나요 5 건강 16:33:27 1,513
1647456 아들 얼굴보기 어려운데 가족톡방을 만들었네요 28 ........ 16:33:11 2,839
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색