이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,248
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1628626 | 이 스커트어때요? 10 | ㅣㅣ | 2024/10/02 | 2,424 |
| 1628625 | 카프리와 포지타노 6 | ... | 2024/10/02 | 1,214 |
| 1628624 | 10/2(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/02 | 432 |
| 1628623 | 최현석은 방송에 최적화된 쉐프(스포 약간) 7 | 후기 | 2024/10/02 | 3,113 |
| 1628622 | 카페 더피아노 가보신분 4 | 질문 | 2024/10/02 | 1,566 |
| 1628621 | 애를 과하게 혼내게 돼요 18 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/02 | 2,588 |
| 1628620 | 항암식단이나 반찬... 18 | 오늘 | 2024/10/02 | 2,889 |
| 1628619 | 최근에 보일러교체 해 보신분 9 | 교체 | 2024/10/02 | 1,159 |
| 1628618 | 부부가 궁합이 안맞으면 4 | ㅡㅡ | 2024/10/02 | 3,387 |
| 1628617 | 방금 기숙사 남매 중 아들 더 보고싶다는 글 15 | ?? | 2024/10/02 | 3,726 |
| 1628616 | 남편이 제일 편하고 좋네요 26 | ᆢ | 2024/10/02 | 6,394 |
| 1628615 | 등기권리증 분실하면 어떻게 하나요? 9 | 등기부 | 2024/10/02 | 2,927 |
| 1628614 | 자전거 타고 출근했는데 손 시러워요 2 | . | 2024/10/02 | 822 |
| 1628613 | mbn 한일톱텐쇼라는 것도 했나요.. 6 | .. | 2024/10/02 | 1,275 |
| 1628612 | 빚 갚는 중간중간 어떻게 쉬세요.. 4 | 몰라 | 2024/10/02 | 2,480 |
| 1628611 | 엄마와 한번도 말다툼 해본적 없는 분 계세요? 15 | ㄷ | 2024/10/02 | 2,042 |
| 1628610 | 아놔 3 | 그러니까 무.. | 2024/10/02 | 1,124 |
| 1628609 | 수능에서 이렇게 나옴 어느대학정도 갈까요? 27 | 123456.. | 2024/10/02 | 3,825 |
| 1628608 | 고리2호기 이어 3호기도 수명 완료 계속 운전 위한 허가 절차 .. | 핵밀집도1위.. | 2024/10/02 | 533 |
| 1628607 | 모기땜에 한숨도 못자고 이 새벽에 얼굴모기장사요 13 | . . | 2024/10/02 | 2,417 |
| 1628606 | 50대초 빽좀 골라주세요 16 | ㆍㆍ | 2024/10/02 | 3,464 |
| 1628605 | 고2아들과 다툰 얘기 22 | 엄마 | 2024/10/02 | 6,405 |
| 1628604 | 사놓았던 잠바 추워서 못입네 우씨 10 | 날씨일루와봐.. | 2024/10/02 | 4,770 |
| 1628603 | 민주당이 금투세 폐지로 결정 22 | ㅇㅇ | 2024/10/02 | 4,646 |
| 1628602 | 배추김치 1 | 김치 | 2024/10/02 | 2,052 |