이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,276
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1660720 | 최상목 기대를 접었습니다 8 | scv | 2024/12/29 | 4,625 |
| 1660719 | 장인수 기자가 본 13 | ㆍ | 2024/12/29 | 4,199 |
| 1660718 | 강릉은 권성동이 뭔짓을 해도 찍어주기때문에 21 | 권성동 안심.. | 2024/12/29 | 4,190 |
| 1660717 | 내용없음 46 | 속상해요 | 2024/12/29 | 8,691 |
| 1660716 | 강릉불매 26 | ㅡ | 2024/12/29 | 3,411 |
| 1660715 | 최상목이 한덕수처럼 한다면?민주당은 플랜B 있다. 8 | 내란공범 | 2024/12/29 | 3,534 |
| 1660714 | 본인들 나쁘게 한 언행은 잊고 모르나봐요 4 | 정말 | 2024/12/29 | 1,471 |
| 1660713 | 서울의 봄 모지리 국방부장관이란 인간 7 | .. | 2024/12/29 | 2,348 |
| 1660712 | 서울봄 이태신 사령관 궁금한거 6 | ........ | 2024/12/29 | 2,058 |
| 1660711 | 윤석열 쿠데타가 성공했다면 벌어졌을 일들 6 | 윤석열내란범.. | 2024/12/29 | 2,947 |
| 1660710 | 동성찐친과 동성연인은 뭐가 다르다고 볼 수 있을까요? 15 | ".. | 2024/12/29 | 3,699 |
| 1660709 | 정청래 사이다 영상 보시고 속푸세요! 6 | 아이고 후련.. | 2024/12/29 | 2,675 |
| 1660708 | 호주 동포들, 헌재 제출 위한 윤석열 엄벌 탄원서 운동 시작 3 | light7.. | 2024/12/29 | 1,310 |
| 1660707 | 서울의봄) 끔찍 행주대교 장악됐어요ㅜㅜ 6 | ..... | 2024/12/29 | 3,969 |
| 1660706 | 기숙 재수학원 입소 시기는 보통 언제쯤인가요? 2 | /// | 2024/12/29 | 1,040 |
| 1660705 | 사랑은 외나무다리에서 보는데 6 | 이런 | 2024/12/29 | 2,249 |
| 1660704 | 강릉에서도 난리가 났어야 하죠!!! 18 | … | 2024/12/29 | 5,237 |
| 1660703 | 로제 아빠 멋지네요 2 | 123 | 2024/12/29 | 5,961 |
| 1660702 | 아니 어떻게 노태건이 대통령선거에서 이긴건가요 16 | ..... | 2024/12/29 | 2,969 |
| 1660701 | 오늘 광화문에서 8 | ... | 2024/12/29 | 2,123 |
| 1660700 | 문가비 인스타에 2차 입장문 냈어요 57 | 문가비 | 2024/12/29 | 26,997 |
| 1660699 | 오늘 떡돌린 사진이랑 현장 배경들입니다 21 | 유지니맘 | 2024/12/29 | 6,669 |
| 1660698 | 서울의 봄 결론을 아니 재미가 없네요 12 | ㄷㄹ | 2024/12/29 | 2,355 |
| 1660697 | 서울성모~여의도성모 몇분거린가요? 7 | 택시로 | 2024/12/29 | 1,018 |
| 1660696 | 이제 고3되는 아이 엄마인데 6 | ... | 2024/12/29 | 2,348 |