이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,255
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1655579 | 이인간도 미쳤네요 23 | ... | 2024/12/11 | 15,560 |
| 1655578 | 다음대통령은 어디서 집무해요? 21 | Yu | 2024/12/11 | 3,938 |
| 1655577 | 불의에 저항하는 우리는 K국민 2 | ******.. | 2024/12/11 | 768 |
| 1655576 | (일상) 김장 젓갈 비율 3 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 834 |
| 1655575 | 윤석열 | oo | 2024/12/11 | 517 |
| 1655574 | 잔존 일본인이란? 4 | .. | 2024/12/11 | 1,187 |
| 1655573 | 비상계엄의 이유는 영구집권 9 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 1,863 |
| 1655572 | 군골프장만 다닌게... 4 | 하늘에 | 2024/12/11 | 2,238 |
| 1655571 | 제 소원이 2 | 콜거니 | 2024/12/11 | 653 |
| 1655570 | 그림은 어디서 사나요? 3 | dd | 2024/12/11 | 1,209 |
| 1655569 | 내란목적은 잔류친일파들의 영구집권 7 | 긴급체포 | 2024/12/11 | 1,443 |
| 1655568 | 민주열사 물고문한 이근안, 목사가 되었다. 6 | .. | 2024/12/11 | 1,967 |
| 1655567 | 제 개인적 생각 으로는 9 | 보상 | 2024/12/11 | 2,044 |
| 1655566 | 내란수괴 육성녹취 5 | .. | 2024/12/11 | 2,678 |
| 1655565 | 조카가 6학년인데요. 집회 가고 싶다고 8 | 하늘에 | 2024/12/11 | 2,013 |
| 1655564 | 아직도 똥, 된장 구분 못하네요. 8 | 내란의당 | 2024/12/11 | 2,046 |
| 1655563 | 대통령이 헌법파괴자, 법치주의 파괴자 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/11 | 696 |
| 1655562 | 151조원짜리 비상계엄 13 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 3,422 |
| 1655561 | 비상 계엄을 한 이유가 뭘까? 16 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/11 | 4,993 |
| 1655560 | 경찰 특별수사단, '국회통제' 경찰청장·서울청장 긴급체포 13 | 이제시작 | 2024/12/11 | 8,878 |
| 1655559 | 목구멍이 포도청이라;; | 어휴 | 2024/12/11 | 1,822 |
| 1655558 | 헌법재판관 1 | … | 2024/12/11 | 1,164 |
| 1655557 | 518 가두 방송했다고 간첩 누명 씌워 고문당한 전옥주님 3 | 가치 | 2024/12/11 | 3,248 |
| 1655556 | Now K-protest 5 | 교포 | 2024/12/11 | 2,344 |
| 1655555 | 집회 어디로 나가야돼나요? 2 | 집회 | 2024/12/11 | 1,703 |