이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,232
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627380 | 편드는게 아니고 타국 사람에게 window girl이라고 해도 .. 22 | 망신 | 2024/09/22 | 4,045 |
| 1627379 | 기온 떨어지니 혈압 쭉 올라요 3 | ..... | 2024/09/22 | 3,897 |
| 1627378 | 윗배가 나와요 1 | 노화현상 | 2024/09/22 | 1,721 |
| 1627377 | 부자집 아들들 결국 교수되는 길로 가네요 10 | .. | 2024/09/22 | 7,091 |
| 1627376 | 어떻게 사는것이 행복한것일까 2 | 강추 | 2024/09/22 | 2,142 |
| 1627375 | 삼시세끼는 왜 냄비밥을? 34 | 왜 | 2024/09/22 | 13,081 |
| 1627374 | 알바 하루 일한건 알바비 못받나요 13 | 해피엔드 | 2024/09/22 | 2,974 |
| 1627373 | 다 스마트 폰 때문인 것 같아요 7 | … | 2024/09/22 | 4,359 |
| 1627372 | '사기꾼 김건희' 라고.... 15 | 쩝 | 2024/09/22 | 4,214 |
| 1627371 | 아랫배 통증 10 | ... | 2024/09/22 | 1,130 |
| 1627370 | 당뇨요 2 | 현소 | 2024/09/21 | 2,232 |
| 1627369 | 은행 대출 끼고 매수할 때 과정 여쭤봅니다 10 | 매도인 | 2024/09/21 | 1,472 |
| 1627368 | 촛불의 전조가보이네요 오늘 대학생들 시위 12 | 전조 | 2024/09/21 | 4,481 |
| 1627367 | 약간 남자 향수 냄새나는 섬유유연제인데 요즘 많이 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/21 | 1,567 |
| 1627366 | 지옥에서 온 판사 너무 이상해요 11 | ... | 2024/09/21 | 5,572 |
| 1627365 | 최태원 동거인이랑 임창정 와이프랑 닮지 않았나요? 13 | ㅎㅎ | 2024/09/21 | 5,250 |
| 1627364 | 임플란트하고 냄새가 너무 심해요 7 | 냄새 | 2024/09/21 | 4,908 |
| 1627363 | 무화과 ㅠㅠ 8 | 무화과 | 2024/09/21 | 4,576 |
| 1627362 | 뒷차가 와서 받았어요 10 | ㅜㅜ | 2024/09/21 | 2,978 |
| 1627361 | 부산호텔중 중식당 코스요리는 어디가 좋을까요? 3 | 예약 | 2024/09/21 | 680 |
| 1627360 | 우리 강아지에 대한 오해 …. 12 | … | 2024/09/21 | 2,341 |
| 1627359 | 백설공주에게 죽음을- 연출 섬세해요 20 | ..... | 2024/09/21 | 6,045 |
| 1627358 | 덕구이야기 8 | 덕구덕선이아.. | 2024/09/21 | 1,424 |
| 1627357 | 콘드로이친 약국이랑 온라인 차이 5 | 약 | 2024/09/21 | 1,305 |
| 1627356 | 자수전시회.가라고하셨는데 자수관심없어안갔는데요 4 | ..... | 2024/09/21 | 2,173 |