이번에 건강검진 했는데요
공복혈당이 100이 나왔는데요
당뇨 조심해야 되는 수치라고 하는데요
단거 많이 먹으면 헐당이 높아지나요
당뇨약 안먹으려면 어떻게 해야되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨요
현소 조회수 : 2,231
작성일 : 2024-09-21 23:59:20
IP : 119.64.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'24.9.22 12:05 AM (220.70.xxx.74) - 삭제된댓글가당음료 디저트 끊으시고
야채
식물성단백질
생선 위주의 식사 하세요
매일 운동 하시고
두달만에 정상 수치 회복해본 경험있습니다
결과 잘못된거 아니냐 할정도로 확 좋아지더군요...
지속이 어려워서 문제지2. 바람소리2
'24.9.22 12:10 AM (114.204.xxx.203)음료 가공식품 인스턴트 외식 금지
고기야채 잡곡밥 순서로 먹기 식후 운동3. 저는
'24.9.22 12:11 AM (175.193.xxx.206)식이요법 하고 식후 운동하면서 다시 낮아졌어요. 정상으로요.
라면, 떡볶이, 칼국수 등등 밀가루 음식 거의 안먹기 하면서 식훙 운동하니 도움되었어요.
빵순이들이 힘들다고 하는데 전 빵순이는 아니구요.
백미보다는 잡곡, 백미 먹게되면 절반으로 줄이고 다른 반찬 많이 먹었어요. 쌈류, 셀러드 등4. ..
'24.9.22 5:57 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기5. ..
'24.9.22 6:00 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기6. ..
'24.9.22 6:02 AM (223.38.xxx.188) - 삭제된댓글살쪘으면 살빼야 하고
배만 나오고 근육 없으면 뱃살 빼고 근육 키워야해요
혈당기 사서 밥먹고 금방 재보면 아마 식후혈당 스파이크 자주
칠거예요 그러면 당뇨 금방 와요
백미,탄수 줄여야 하지만 특히 나한텐 안맞는 음식도 피해야 하고
채단탄으로 20분 이상 먹고
매끼 먹은 후 10분부터 하체까지 계속 몸 움직이기
당뇨명의가 유전적인 거 아니면 적게 먹고 먹은 후 계속 몸 움직이면 당뇨는 평생 안온다고7. ...
'24.9.22 6:05 AM (223.38.xxx.169) - 삭제된댓글전단계였는데 관리 시작하니 한달만에 당화혈색소가 4점대 나오더군요
평생 관리하는게 지쳐서 그렇지 몸은 관리한대로 좋아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627988 | 구스패딩 찢어진거 수선 어디서 하는게 좋을까요? 12 | 겨울 | 2024/09/23 | 1,454 |
| 1627987 | 저널리스트 장인수tv / 대통령실 5시간 녹취록 29 | 9시 시작합.. | 2024/09/23 | 3,493 |
| 1627986 | 북한 김정은이 기대수명 앞으로 3년~~~ 7 | 먼지가되어 | 2024/09/23 | 4,086 |
| 1627985 | 이번달 전기료만 24만원 나왔네요 43 | 전기료 | 2024/09/23 | 4,758 |
| 1627984 | '큰손' 뭉칫돈 20조 빠져나갔다…한국 탈출 러시 '초비상' 18 | ..... | 2024/09/23 | 4,816 |
| 1627983 | 2개월 다이어트 후기-좌절에 이은 분노 26 | .... | 2024/09/23 | 4,747 |
| 1627982 | 남편이랑 소통을 꼭 해야 행복한가요 48 | 음 | 2024/09/23 | 5,733 |
| 1627981 | 82쿡 글이 모 프로에 나오네요 6 | Hfghfg.. | 2024/09/23 | 3,040 |
| 1627980 | 남편이 자상하고 착하고 성실하지만 그 대신 161 | .. | 2024/09/23 | 27,074 |
| 1627979 | 반곱슬에 머리 부시시한분들... 9 | @@ | 2024/09/23 | 3,236 |
| 1627978 | 친환경 식세기 세제..뭐 쓰세요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 690 |
| 1627977 | 변기물이 줄어들어요. 4 | ㄱㅈ | 2024/09/23 | 1,622 |
| 1627976 | 아니, 이런 등신같은 말이 어딨어요? 9 | 원전계약불발.. | 2024/09/23 | 2,524 |
| 1627975 | 갱년기 2년차 24 | 힘드네요 | 2024/09/23 | 4,396 |
| 1627974 | 항공권 저렴하게 구매하는 방법 10 | 도움요청 | 2024/09/23 | 2,864 |
| 1627973 | 50대 여자 직장인 계세요? 37 | anybod.. | 2024/09/23 | 5,416 |
| 1627972 | 이용하는거 같은데 어떤건가요? 1 | 점점 | 2024/09/23 | 732 |
| 1627971 | 내일 코스트코 가려고 하는데 12 | ..... | 2024/09/23 | 3,212 |
| 1627970 | 비비고 고기만두 vs 풀무원 얇은피 김치만두 14 | 먹는 중 | 2024/09/23 | 2,219 |
| 1627969 | 이준석 참 나쁘게도 정치질 하네요 20 | 정치 | 2024/09/23 | 4,793 |
| 1627968 | 뉴스봤는데 이번겨울 영하18도까지 간다네요 19 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 5,651 |
| 1627967 | 전세 끝나고 나갈 때 하자 수리 부분에 대하여 여쭤요~ 9 | 억울 | 2024/09/23 | 1,888 |
| 1627966 | 아는 사람중에 미국 불체자 있으세요? 13 | .... | 2024/09/23 | 2,583 |
| 1627965 | 흑백요리사 저도 보는중이에요 3 | 나도 | 2024/09/23 | 3,218 |
| 1627964 | 이렇게 계속 살아야한다니 막막하네요. 92 | … | 2024/09/23 | 30,753 |