유튜브나 여기에 간간히 보일 때는 그냥 그런 상업적인 거겠지 했는데요 한번 해보려고요
일단 한살림에서 두유랑 단백질 쉐이크 사놨어요
할 수 있을지 모르겠지만 도전해볼게요
자꾸 살이 찌고 있고요 3개월째 소식이 없는걸 보니 폐경인가봐요 더 살찌기전에 해보려고요
스스로 약속해보려고 글 남깁니다
82분들도 올 가을 다이어트 성공하세요
또 스위치온 조언이나 팁 있음 알려주세요 ~ 책을 본건 아니고 몇 개 포스팅이랑 유튜브도 한 개 봐서 좀 어설플지도 모르겠어요
책을 보셔야됩니다 도서관에서라도 빌려보세요
박용우샘이 여기저기 나와서 얘기하는데
책 내용이 더 자세해요
그게 이해가 빡 되어야 다른거 입에 안대고 잘 따라갈수있어요
운동도 필수로 해야하구요
아 그렇군요
그죠 기본이 가장 중요하니까 내일 도서관 가볼게요 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1619551 | 고려아연 어제 팔았는데.. 2 | 헐 | 2024/10/24 | 2,923 |
| 1619550 | 반려견 키우시는 분들 조심하세요 4 | qwerty.. | 2024/10/24 | 3,403 |
| 1619549 | '김건희-구달' 만남 위해 급조된 생태교육관?…23억 예산도 슬.. 7 | ... | 2024/10/24 | 2,112 |
| 1619548 | 내가 미용실에 가기 싫은 이유. 10 | .. | 2024/10/24 | 5,835 |
| 1619547 | 회전근개파열~ㅠ 8 | pooroo.. | 2024/10/24 | 2,988 |
| 1619546 | 임용 두 달 만에 숨진 공무원‥"직장 내 괴롭힘&quo.. 9 | .. | 2024/10/24 | 4,102 |
| 1619545 | 광주광역시 새벽 카카오택시 3 | 카카오택시 | 2024/10/24 | 2,017 |
| 1619544 | 은퇴 후 각자 돈 관리 하시나요? 11 | .. | 2024/10/24 | 2,739 |
| 1619543 | 영어표현 부탁드립니다 2 | 궁금 | 2024/10/24 | 861 |
| 1619542 | 10일 지난 갈비탕 2 | ㅌㅌ | 2024/10/24 | 715 |
| 1619541 | 시댁 단톡방이 너무 특이한 거 같아요. 9 | ㅇㅇ | 2024/10/24 | 4,026 |
| 1619540 | 남친이 재벌후계자인데 여친은 7 | 엄훠 | 2024/10/24 | 4,380 |
| 1619539 | 이준석 “명태균 ‘비행기 추락’ 꿈에 김 여사 앙코르와트 방문 .. 4 | ㅋㅋㅋ | 2024/10/24 | 2,583 |
| 1619538 | 산다라박 이렇게 예뻤나요 4 | 다라다라밝은.. | 2024/10/24 | 4,198 |
| 1619537 | 미역국 끓일때 참기름에 볶나요? 13 | 발연점 | 2024/10/24 | 3,026 |
| 1619536 | 탈덕수용소 운영자, 징역 4년 구형 2 | ........ | 2024/10/24 | 1,427 |
| 1619535 | 견고했던 삼성이 흔들리는건가요? 46 | ..... | 2024/10/24 | 7,081 |
| 1619534 | 광화문에 중식이나 이탈리안 좋은곳 있을까요? 5 | 생 | 2024/10/24 | 1,205 |
| 1619533 | 북유럽 친구 놀러와도 밥 안주는 문화 14 | ㅡㅡ | 2024/10/24 | 5,004 |
| 1619532 | 아이 중학교 걸어서? 버스타고..? 6 | ㅇㅇ | 2024/10/24 | 950 |
| 1619531 | 로마 최근 날씨나 프리나우 택시호출앱 정보 3 | 로마 | 2024/10/24 | 753 |
| 1619530 | 임대인 연락 방법 2 | 난감 | 2024/10/24 | 1,231 |
| 1619529 | 1인 식사 안 되는 식당 7 | 00 | 2024/10/24 | 2,457 |
| 1619528 | 가까운 거리 택시 안 잡힐 때 5 | ... | 2024/10/24 | 1,878 |
| 1619527 | 소파 커버요 4 | .. | 2024/10/24 | 958 |