저 월요일부터 스위치온 해보려고요

[ㅇㅇ]

유튜브나 여기에 간간히 보일 때는 그냥 그런 상업적인 거겠지 했는데요 한번 해보려고요

일단 한살림에서 두유랑 단백질 쉐이크 사놨어요

할 수 있을지 모르겠지만 도전해볼게요

자꾸 살이 찌고 있고요 3개월째 소식이 없는걸 보니 폐경인가봐요 더 살찌기전에 해보려고요

스스로 약속해보려고 글 남깁니다

82분들도 올 가을 다이어트 성공하세요 

또 스위치온 조언이나 팁 있음 알려주세요 ~ 책을 본건 아니고 몇 개 포스팅이랑 유튜브도 한 개  봐서 좀 어설플지도 모르겠어요 

[ㅇ]

책을 보셔야됩니다 도서관에서라도 빌려보세요
박용우샘이 여기저기 나와서 얘기하는데
책 내용이 더 자세해요
그게 이해가 빡 되어야 다른거 입에 안대고 잘 따라갈수있어요
운동도 필수로 해야하구요

[ㅇㅇ]

아 그렇군요
그죠 기본이 가장 중요하니까 내일 도서관 가볼게요 감사합니다