유튜브나 여기에 간간히 보일 때는 그냥 그런 상업적인 거겠지 했는데요 한번 해보려고요
일단 한살림에서 두유랑 단백질 쉐이크 사놨어요
할 수 있을지 모르겠지만 도전해볼게요
자꾸 살이 찌고 있고요 3개월째 소식이 없는걸 보니 폐경인가봐요 더 살찌기전에 해보려고요
스스로 약속해보려고 글 남깁니다
82분들도 올 가을 다이어트 성공하세요
또 스위치온 조언이나 팁 있음 알려주세요 ~ 책을 본건 아니고 몇 개 포스팅이랑 유튜브도 한 개 봐서 좀 어설플지도 모르겠어요
책을 보셔야됩니다 도서관에서라도 빌려보세요
박용우샘이 여기저기 나와서 얘기하는데
책 내용이 더 자세해요
그게 이해가 빡 되어야 다른거 입에 안대고 잘 따라갈수있어요
운동도 필수로 해야하구요
아 그렇군요
그죠 기본이 가장 중요하니까 내일 도서관 가볼게요 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1658004 | 나인우, 군면제… "병무청 해명해달라" 18 | ... | 2024/12/20 | 6,139 |
| 1658003 | 건강식으로 잘 먹는 방법 있을까요? 8 | ... | 2024/12/20 | 1,973 |
| 1658002 | 생굴 씻어서 냉동보관해서 먹어도 될까요? 3 | 겨울축하 | 2024/12/20 | 1,754 |
| 1658001 | 한덕수가 민주당한테 믿어달라 했다잖아요 11 | ㄴㄷㄹ | 2024/12/20 | 4,215 |
| 1658000 | 비상계엄 선포 당일, 국립병원까지 폐쇄 1 | ... | 2024/12/20 | 966 |
| 1657999 | 넷플릭스 영화 리빙 어떤인생 추천해요 2 | 음 | 2024/12/20 | 2,952 |
| 1657998 | 고령 부비동염 4 | 마늘꽁 | 2024/12/20 | 1,248 |
| 1657997 | 친구 몇명이나 있으신가요 26 | 연락하는 | 2024/12/20 | 4,313 |
| 1657996 | 현직 부장판사 “사법부, 계엄 위헌성 선언하라” 2 | 정욱도 부장.. | 2024/12/20 | 2,427 |
| 1657995 | 퍼스트레이디 내용어떠나요 4 | ㄱㄴ | 2024/12/20 | 2,350 |
| 1657994 | 중학생 영어과외비 얼마정도 하나요? 8 | ... | 2024/12/20 | 1,535 |
| 1657993 | 이명박 박근혜 깜빵 동기들 모여서 뭐하려고 3 | ㅇ | 2024/12/20 | 945 |
| 1657992 | 남자들은 맞벌이라도 전통적인 아내상을 원하는것 같네요 14 | ........ | 2024/12/20 | 3,729 |
| 1657991 | 17년간 자식들 유학시키며 서울아파트 2채 구매한 김용현 2 | 인사청문회 | 2024/12/20 | 5,369 |
| 1657990 | 파마 하러 가는 날 머리 감고 가야하나요? 7 | 샤비 | 2024/12/20 | 2,750 |
| 1657989 | 응급실은 횟수 제한 없나요? 2 | ........ | 2024/12/20 | 1,155 |
| 1657988 | 내일 집회시위 2 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/20 | 1,034 |
| 1657987 | "김건희 분석" 출간 앞둔 정아은 작가 사고사.. 5 | ........ | 2024/12/20 | 3,867 |
| 1657986 | 0도 ~~ 10도 1 | 음 | 2024/12/20 | 1,671 |
| 1657985 | (입시고민) 논술삼반수 허락해야할까요?? 11 | 입시고민 | 2024/12/20 | 1,559 |
| 1657984 | 12/20(금) 마감시황 | 나미옹 | 2024/12/20 | 633 |
| 1657983 | 사람 많이 죽은 자리 좋아하는 거 일본주술이래요. 17 | 암 | 2024/12/20 | 5,419 |
| 1657982 | 무당 주위는 다 불행해져요 8 | 무당에 | 2024/12/20 | 3,551 |
| 1657981 | 박선원 의원님 괜찮으신가봐요! 5 | 힘내세요! | 2024/12/20 | 2,686 |
| 1657980 | 설공VS치대 17 | 죄송 | 2024/12/20 | 2,758 |