나이 들어서도 부모한테 분노가 클 땐 어떻게 해요

[..]

제 일이 안 될 때마다

너무 화가 나요

제 일이 잘 되면 바쁘고 돈 쓰느라 그나마 덜한데

그래서 밤낮 매일 쉬지도 않고 일만 몇년 했더니 병도 난 적 있어요

그리고 웃긴건 아직도 부모탓하고 싶고 분노가 쌓여있은 못난 내가 싫어요

 

[저는]

평생 박힌 분노가 어찌 빠지겠어요?
전 이해됩니다ㆍ
신이 아닌데 원글님 맘이 어찌 평온할수있겠어요?

[부모가 아니라]

한 인간으로 보고 .

완벽해서 부모 되지 않았다.
부모라는 명칭 빼고 미흡한 인간으로 보려 애쓰고. 최대한 거리두기 한다.

[ㅇㅇ]

못난 게 아니구요 정신과 의사들도 성장기 때 부모 영향으로 조현병도 생긴다는데요 뭐..정당한 분노입니다.

[...]

부모가 사과할 사람들이 아니면 그 사람들이 날 어떻게 대했는지에 집중하지 말고

내 어린시절과 내 안의 상처받은 어린 나를 어떻게 치유할지 생각해보세요.

저도 오래 걸렸는데 그래도 많이 나아졌어요.
상담도 좋고 명상도 좋고 원글님을 위한 방법을 찾아보세요.

[..]

심리치료 받으셔야 해요.
잘 안될 때 마다 남을 탓하고 싶은거고 그게 부모인거죠.
원래 가족 사이에 그러기 쉽습니다.
꼭 심리치료 받으세요.

[…]

안 보면 됨

[...]

생각을 안해야 하더라구요. 생각을 하면 분노가 일어서...
되도록 생각을 하지말고 다른 일들에 몰두해야 돼요.
다른 기분좋은 일들만 생각하려고 노력해야 되더라구요.

[음]

윗분들 말처럼 못 되면 조상탓 하는 건가 싶었는데, 그게 아니고 분노를 외면하거나 덮고 산 것이더라구요. 이미 지난 과거야 그렇다 치더라도 계속 화가 나는 건 부모가 나를 화나게 하는 지점이 개선되지 않고 반복되기 때문이었어요. 과거에 제 감정을 제대로 표현하질 못했으니 그분들은 자신들의 행동이 어떤 영향을 줬는지 전혀 알지 못하고 그저 자식에게 애틋했다는 식으로 미화?하더군요. 여기서 또 화가.. 이미 타이밍 놓쳤고 그때 이러이러해서 난 힘들었고 상처받았다 얘기해도 소용 없어요. 결국 말한 사람만 정신병자, 예민한 자로 몰아갈뿐.. 욕 먹더라도 안 보는 게 상책입니다.