9시쯤에 30분 정도 운동하고 11시에 자려고 하는데요,
유산소가 좋은가요 근력운동이 좋은가요.
상관없나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 홈트는 유산소 vs 근력운동 어떤 게 더 좋을까요
운동 조회수 : 1,514
작성일 : 2024-09-20 20:56:46
IP : 1.227.xxx.55
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 111
'24.9.20 9:06 PM (175.194.xxx.221)그냥 제 개인적인 생각은 (전문가 아님) pt하는 입장으로서 근력운동이 중요하다고 생각해서 근력운동을 안했으면 근력이 먼저 아닐까 싶네요. 했으면 유산소고.
2. ...
'24.9.20 9:20 PM (122.32.xxx.68)예전 pt받을 때 자기 전에 근력은 하지 마라고 했어요. 근력운동이 몸을 깨운다고.
근데 밤에 pt받는 분도 많아서...
뭐가 맞는지는 모르지만, 저라면 유산소할 거 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1651523 | 국짐당 전국 탈당 운동하면 안될까요?? 9 | 제발 | 2024/12/08 | 1,199 |
| 1651522 | 우리딸 집회갔어요 25 | ᆢ | 2024/12/08 | 3,667 |
| 1651521 | 나경원 어제 도도하고 빡친태도 뭐죠?? 60 | .. | 2024/12/08 | 20,084 |
| 1651520 | 어제 국회의사당역 여자화장실 25 | ... | 2024/12/08 | 4,771 |
| 1651519 | 대변도 버린 윤 4 | ㅋ | 2024/12/08 | 3,997 |
| 1651518 | 강동원 전지현 손예진 김고은 전도연 아니라네요 25 | .. | 2024/12/08 | 5,972 |
| 1651517 | (일상)자차 가지고 다니는사람도 바라클라바.. 잘 사용할까요?.. 6 | (일상)바라.. | 2024/12/08 | 1,749 |
| 1651516 | 국힘의원 2 | 국회의원 | 2024/12/08 | 561 |
| 1651515 | 국힘당 국개에 18원 후원합시다 20 | 엿드세요 | 2024/12/08 | 1,573 |
| 1651514 | 신랑수업에 김일우랑 박선영 잘 어울리네요 1 | .... | 2024/12/08 | 1,238 |
| 1651513 | 국회의원들 지금이 기회 아닌가요? 7 | 마지막을놓치.. | 2024/12/08 | 1,594 |
| 1651512 | 이순자집 방문때 싸하더니 3 | ... | 2024/12/08 | 3,251 |
| 1651511 | 한씨 2명,덤엔더머 10 | .. | 2024/12/08 | 2,094 |
| 1651510 | 트럼프랑 정은이랑 직접대화 뉴스뜨니까 10 | ㅇㅇ | 2024/12/08 | 4,071 |
| 1651509 | 지역구 국회의원 사무실 앞에서 집회하는건 어떨까요 4 | 음 | 2024/12/08 | 865 |
| 1651508 | 요즘 보면 다들 대단한 사람들이 결혼해요 9 | 이름 | 2024/12/08 | 4,240 |
| 1651507 | 100만명 아파트 떼창중 3 | MZ시위문화.. | 2024/12/08 | 4,902 |
| 1651506 | 국힘당 지지하는 사람도 잇나요? 47 | 이상황에 | 2024/12/08 | 2,426 |
| 1651505 | kbs2 추적60분 계엄의밤 재방송중입니다!!! 7 | 해피벤 | 2024/12/08 | 2,423 |
| 1651504 | 잊고 있었는데, 내각총사퇴라며!!!! 1 | ........ | 2024/12/08 | 987 |
| 1651503 | 폰 바꾸는 게 취미군요 저것들은 1 | 치사빤쓰런 | 2024/12/08 | 832 |
| 1651502 | 어제 집회에 중국인동원한거라고 18 | ..... | 2024/12/08 | 3,776 |
| 1651501 | 저 새*들 처음부터 이럴 생각이었던 거에요 10 | 689 | 2024/12/08 | 1,883 |
| 1651500 | 지역구 국힘인분들 프랑카드거십시다. 7 | 짱 | 2024/12/08 | 1,103 |
| 1651499 | 어제 탄핵시위때 로제 아파트 떼창 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/08 | 3,224 |