50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,216
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1612248 | 오땅 한봉지 순삭했어요 5 | 하.. | 2024/09/29 | 1,149 |
| 1612247 | 넷플릭스 영어자막 나오게 4 | .. | 2024/09/29 | 1,287 |
| 1612246 | 실패는 성공의 어머니 2 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 1,100 |
| 1612245 | 카레 냉동보관 2 | 괜찮을까요?.. | 2024/09/29 | 1,593 |
| 1612244 | 님들은 원하는 인생 살고 있으시죠? 16 | ㅈㄷㄱ | 2024/09/29 | 3,709 |
| 1612243 | 요즘 시대 길 묻는 방법 16 | ... | 2024/09/29 | 4,406 |
| 1612242 | 애 친구 엄마가 월 450번다고 자랑하는데 67 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 33,468 |
| 1612241 | 일본여행 글 많다고 쓴 글이 지워졌어요 21 | ... | 2024/09/29 | 2,181 |
| 1612240 | 아구찜을 매운탕양념으로? 1 | 고민중임 | 2024/09/29 | 866 |
| 1612239 | 42키로 여성분을 봤어요 23 | ... | 2024/09/29 | 7,328 |
| 1612238 | 개화기 시절 진정한 조선의 국모는 스크랜튼 여사같아요 3 | 새삼 | 2024/09/29 | 1,325 |
| 1612237 | 노르웨이처럼 여자군대보내자고 남자들 토론하네요 11 | .. | 2024/09/29 | 1,894 |
| 1612236 | 갱년기 얼마나 오래 가나요? 11 | 00 | 2024/09/29 | 4,424 |
| 1612235 | 스티브가 미국으로 도망가기 전에요. 48 | ㅁㅁ | 2024/09/29 | 7,283 |
| 1612234 | 남편과 있으면 불행해요 35 | 남편 | 2024/09/29 | 7,608 |
| 1612233 | 국민통합에 앞장 서는 윤가와 콜걸 6 | ******.. | 2024/09/29 | 1,300 |
| 1612232 | 컨버스 척테일러 지퍼가 없나요? 1 | 잘될꺼 | 2024/09/29 | 786 |
| 1612231 | 사랑후에 오는 것들 3 | 안보세요? | 2024/09/29 | 2,828 |
| 1612230 | 팀홀튼과 글로리아진스, 일리카페, 시나본, 요시노야 26 | 프랜차이즈 | 2024/09/29 | 2,540 |
| 1612229 | 함익병 장모님 92세로 별세하셨는데 27 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 24,293 |
| 1612228 | 금현물주문과 금etf주문 차이가 뭘까요? 3 | .. | 2024/09/29 | 1,597 |
| 1612227 | 드롱기 전자동머신을 샀어요 2 | 즐거운맘 | 2024/09/29 | 1,209 |
| 1612226 | 혼자 있을때 안먹기 다이어트 추천 5 | 추천해요 | 2024/09/29 | 2,563 |
| 1612225 | 한국인 성인 10명중 9명이 건강기능식품 먹는대요 7 | 흠 | 2024/09/29 | 1,929 |
| 1612224 | 늙어 돈별로 없어도 건강만 하면 문제가 없네요 6 | @@ | 2024/09/29 | 3,506 |