50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,196
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1613263 | 피씨방에서 계좌이체 하려면 어떻게 하나요? 1 | 꿀순이 | 2024/09/20 | 1,116 |
| 1613262 | 가을의 전설 18 | 거시기하네 | 2024/09/20 | 2,650 |
| 1613261 | 성당에 대모님이 제게 아주 큰 폐를 끼쳐서 마주치기가 6 | 냉담 | 2024/09/20 | 4,509 |
| 1613260 | 얼굴에 점빼면 얼마나 지나야 티안나나요? 10 | ㄷㄴㄷㄴ | 2024/09/20 | 2,128 |
| 1613259 | 할말은많지만 하지않겠다 는 사자성어 있을까요? 15 | ... | 2024/09/20 | 6,607 |
| 1613258 | 부산에 성인용수영장 혹은 50미터 길이 수영장 있는 호텔이 있을.. 5 | 흠 | 2024/09/20 | 1,910 |
| 1613257 | 민주화운동 원로들 ‘윤 정권 퇴진’ 시국선언 10 | 지지합니다 .. | 2024/09/20 | 1,289 |
| 1613256 | 다음주 최고 28도 정도이던데 6 | ..... | 2024/09/20 | 3,912 |
| 1613255 | 딸과 둘이 동남아가기 10 | ㆍㆍ | 2024/09/20 | 2,743 |
| 1613254 | 특이하고 너무 안 비싼 예쁜 안경테, 파는 곳 3 | 아세요? | 2024/09/20 | 2,159 |
| 1613253 | 저도 ADHD일까요? 30 | 정신없는여자.. | 2024/09/20 | 4,509 |
| 1613252 | 연휴 마지막날 밤 응급실 갔었는데 18 | .... | 2024/09/20 | 5,906 |
| 1613251 | 잡곡 중에 기장 이 조 인가요? 7 | 잡곡 | 2024/09/20 | 1,723 |
| 1613250 | 제주도빵은 어디가 8 | 제주 | 2024/09/20 | 1,786 |
| 1613249 | 혹 이런 것도 피싱인가요. 2 | .. | 2024/09/20 | 1,018 |
| 1613248 | 나솔사계 피디 19영숙한테 왜이러는지ㅡㅡ 10 | ... | 2024/09/20 | 5,673 |
| 1613247 | 냉온정수기. 렌탈인가요 | ㄱㄱ | 2024/09/20 | 450 |
| 1613246 | 지인이 전해준 말 뭐지 이상해요 15 | 아이고 | 2024/09/20 | 6,243 |
| 1613245 | 집주인과 통화할 때 스트레스 8 | // | 2024/09/20 | 2,431 |
| 1613244 | 부동산권원보험 쓸모있나요? | 보험 | 2024/09/20 | 2,622 |
| 1613243 | 저 지금 손가락이 엄청 저려요 ㅠㅠ 4 | ... | 2024/09/20 | 1,752 |
| 1613242 | 의협 부회장 간호사에게 일침 29 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 4,354 |
| 1613241 | 전복죽 쌀 색깔이 파래요 7 | 죽 | 2024/09/20 | 1,888 |
| 1613240 | 올해 김장배추 값 비쌀것 같아요 10 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 3,161 |
| 1613239 | 해운대 수영장 있는 저렴한 호텔 추천 좀 해주세요 4 | .. | 2024/09/20 | 1,288 |