50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,196
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1613830 | TV리모컨 어디서 사나요? 5 | 질문 | 2024/09/22 | 1,152 |
| 1613829 | 송석준이 또 헛소리하네요 3 | .... | 2024/09/22 | 1,452 |
| 1613828 | 가슴이 두근거려요. 4 | ... | 2024/09/22 | 1,455 |
| 1613827 | 전기요금 작년보다 적게나온사람 나야나 6 | 오호라 | 2024/09/22 | 2,064 |
| 1613826 | 군대명령 4 | 의문 | 2024/09/22 | 894 |
| 1613825 | 보험대출 이자 연체 해지건 문의 드립니다 3 | .. | 2024/09/22 | 835 |
| 1613824 | 간헐적단식은 정말 몸에 좋은건가요 23 | ㄱㄴ | 2024/09/22 | 4,928 |
| 1613823 | 오랜만에 집에서 남편과 영화 각각 보고있어요 ㅋ 2 | 휴식 | 2024/09/22 | 1,297 |
| 1613822 | 김건희는 사기꾼 체코기사 요약본 (chat GPT) 28 | 벌써손썼더라.. | 2024/09/22 | 3,591 |
| 1613821 | 일어나서 뭐 드셨어요? 16 | 왓 | 2024/09/22 | 2,148 |
| 1613820 | 피프티피프티 신곡이 너무 좋아요 13 | ㅇㅇ | 2024/09/22 | 2,092 |
| 1613819 | 임란때 한국에 귀화한 일본군은 6 | ㅗㅎㄹㅇ | 2024/09/22 | 2,220 |
| 1613818 | 아파트 올수리 고민 29 | 토끼 | 2024/09/22 | 3,506 |
| 1613817 | ㅂㅅ 하나가 의료시스템 다 망쳤어요 46 | 썬 | 2024/09/22 | 3,860 |
| 1613816 | 병원에 입원 해보신분들~~~ 4 | @@ | 2024/09/22 | 1,530 |
| 1613815 | 나혼산..누구꺼보세요 28 | ㅡㅡ | 2024/09/22 | 5,040 |
| 1613814 | 시험공부하라기엔 날씨가 너무 좋네요 2 | ... | 2024/09/22 | 1,040 |
| 1613813 | 화를 잘참지못하는 청소년전문 정신과 12 | llll | 2024/09/22 | 2,479 |
| 1613812 | 운동화끈 짝짝이로 했다고 혼났던 기억 8 | .. | 2024/09/22 | 1,267 |
| 1613811 | 9모에 수능 최저를 못 맞추었다면 수능에서도 마찬가지겠죠 17 | 혹시 | 2024/09/22 | 2,415 |
| 1613810 | 포도 어떻게 드세요? 10 | ㄱㄱ | 2024/09/22 | 1,747 |
| 1613809 | 휴일 아침 까페풍경 7 | ... | 2024/09/22 | 2,882 |
| 1613808 | 아파트 옵션 계약을 하러가는데 도움 좀 부탁드려요~~ 30 | ㅇㅇ | 2024/09/22 | 2,266 |
| 1613807 | 항생제급질문) 해외인데 제가 열이 일주일째 안떨어져요 ㅠㅠ 6 | … | 2024/09/22 | 1,050 |
| 1613806 | 저 이 아줌마한테 또 전화하면 미친엑스라고 좀 해주세요 15 | Ds | 2024/09/22 | 4,094 |