50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,073
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627533 | 묵은 된장 처리법? 9 | 초짜주부 | 2024/09/29 | 1,969 |
| 1627532 | 아침밥에다 후식까지 먹었는데 깜깜하네요 8 | .. | 2024/09/29 | 4,136 |
| 1627531 | 고요한 새벽에 풀벌레 소리 좋네요 5 | .. | 2024/09/29 | 833 |
| 1627530 | 뱀상 연예인 25 | Dfgh | 2024/09/29 | 13,505 |
| 1627529 | 총각김치 국물이 없어요 3 | ... | 2024/09/29 | 1,271 |
| 1627528 | 나스랄라 사망에 이란 등 보복 다짐…“피의 복수 끝나지 않을 것.. 8 | 에휴... | 2024/09/29 | 2,545 |
| 1627527 | 미생 2 안나올까요? 7 | 미생팬 | 2024/09/29 | 1,437 |
| 1627526 | 쇼윈도 부부예요 어떻게 바꿔야 할까요 51 | 저는 | 2024/09/29 | 19,696 |
| 1627525 | 아파트 창문을 못열겠어요 9 | 힘들어요 | 2024/09/29 | 5,447 |
| 1627524 | 가재가 노래하는곳 영화 질문ㅡ스포있음 3 | ㅡㅡ | 2024/09/29 | 1,715 |
| 1627523 | 단무지도 은근 반찬이네요 5 | ..... | 2024/09/29 | 3,736 |
| 1627522 | 커피프린스...그리고 이선균 9 | 바비 | 2024/09/29 | 4,556 |
| 1627521 | 스모킹건..2005년 서초동 오피스텔 살인사건 10 | 경악 | 2024/09/29 | 4,423 |
| 1627520 | 드디어 에어컨 덮었어요 2 | ..... | 2024/09/29 | 1,129 |
| 1627519 | 시판 된장 추천해주셔요 18 | ... | 2024/09/29 | 3,491 |
| 1627518 | 국민연급 안넣었는데...개인연금은 어떻게 넣는건가요? 22 | 연금 | 2024/09/29 | 5,482 |
| 1627517 | 은행에서 3000만원을 빌렸는데 22 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 7,260 |
| 1627516 | 노인 분들 요양원 문제요. 8 | .. | 2024/09/29 | 4,556 |
| 1627515 | 전세 살아서 좋은점도 있을까요? 21 | 가을 | 2024/09/29 | 6,074 |
| 1627514 | 문자 500개 이상되는 저렴한 알뜰플랜은 없나요? 3 | ... | 2024/09/29 | 852 |
| 1627513 | 유투브에서 본 하버드대 엘리오 혼혈이라는데 11 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 4,545 |
| 1627512 | 진짜 궁금 - 영화나 드라마 리뷰 유투버들 4 | ... | 2024/09/28 | 2,026 |
| 1627511 | 가방 하나 샀는데 또 사고 싶어요 8 | .... | 2024/09/28 | 4,195 |
| 1627510 | 중고등 아이들 핸드폰 기종이 뭔가요? 7 | 궁금해요 | 2024/09/28 | 1,144 |
| 1627509 | 나는 도대체 어떤 부모인지 25 | 자식이뭔지 | 2024/09/28 | 4,216 |