50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,071
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625439 | 커스* 커피 맛있습니다!!!! 24 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 3,943 |
| 1625438 | 단국대 의대, 강원대 의대..어디가 더 낫나요? 14 | ㅇㅇ | 2024/09/21 | 2,213 |
| 1625437 | 줄어든 옷 늘릴 때 린스에 담구면 늘어나는지... 2 | 줄어든 옷 | 2024/09/21 | 946 |
| 1625436 | 두달만에 브래지어 ㅋㅋ 2 | 고백 | 2024/09/21 | 2,911 |
| 1625435 | 상가계약서작성시 필수항목있을까요? 권리금등등.. 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/21 | 322 |
| 1625434 | 에리카와 가천대는 12 | ㅇㄴㅁ | 2024/09/21 | 3,631 |
| 1625433 | 저도 나왔습니다. 공원에요 1 | 가을 | 2024/09/21 | 1,082 |
| 1625432 | 휘슬러 이다 압력솥구성 고민되네요 5 | 주니 | 2024/09/21 | 707 |
| 1625431 | 200초반 버는 혼자 사람은 서울에서 어떻게 사는거에요 8 | .. | 2024/09/21 | 3,343 |
| 1625430 | 갑자기 많은댓글로 인해 내용지워요. 79 | 욕먹을라나요.. | 2024/09/21 | 10,079 |
| 1625429 | 프로쉬(식기세척세제) 스크래치 3 | 00 | 2024/09/21 | 1,033 |
| 1625428 | 저렴한 커피 어디가 맛있나요 14 | ㄴㄷ | 2024/09/21 | 2,631 |
| 1625427 | 맛있는 과자 하나 추천해 볼께요 6 | .. | 2024/09/21 | 2,881 |
| 1625426 | 금목서 꽃 핀 곳 있나요? 11 | ... | 2024/09/21 | 1,498 |
| 1625425 | 자식 키우며 해 보는 별짓 2 | -.- | 2024/09/21 | 1,895 |
| 1625424 | 서울 고즈넉한 동네 사시는 분 계세요? 17 | ㅡㅡ | 2024/09/21 | 4,654 |
| 1625423 | 곱슬머리 매직 필요없을 시기가 오나요? 5 | .. | 2024/09/21 | 1,678 |
| 1625422 | 전세대출 언제쯤 풀릴까요? | 코랄 | 2024/09/21 | 1,104 |
| 1625421 | 여자를 증오한 남자들. 읽어보신분 10 | 밀레니엄 | 2024/09/21 | 1,706 |
| 1625420 | 개업의들은 요즘 좋은듯 10 | ... | 2024/09/21 | 2,224 |
| 1625419 | 수원 통닭거리, 어느 통닭집 추천부탁드려요 9 | 수원통닭 | 2024/09/21 | 1,194 |
| 1625418 | 협재하루여행 5 | 제주 | 2024/09/21 | 943 |
| 1625417 | 김건희가 체코 방명록에 대통령이라 기재함 21 | .... | 2024/09/21 | 6,821 |
| 1625416 | 손태영 기사보니 미국현지인한테 번호 따였다고 16 | .. | 2024/09/21 | 8,620 |
| 1625415 | 80을 훌쩍 넘은 택시기사님. 14 | 어쩌나.. | 2024/09/21 | 3,798 |