50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,119
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1665371 | 더쿠 회원이신 분 계세요? 10 | .. | 2025/01/08 | 2,891 |
| 1665370 | 공수처장 거짓말 폭로한, 김용민의원 5 | 사악한공직자.. | 2025/01/08 | 2,869 |
| 1665369 | “대통령 지키자” 관저앞 백골단 수십명 몰려왔다. 21 | ... | 2025/01/08 | 5,650 |
| 1665368 | 좀더 독해져라 3 | 민주 | 2025/01/08 | 1,381 |
| 1665367 | 농라에서 생긴일 8 | dlswjf.. | 2025/01/08 | 3,224 |
| 1665366 | 친구 (아주 친하진 않은) 부모님 상 조문 혼자 가기 6 | 아이스 | 2025/01/08 | 1,968 |
| 1665365 | 김명신 숙대논문 완전 취소되면 어떻게 되나요? 20 | 뚜뚜 | 2025/01/08 | 3,996 |
| 1665364 | 국회의원들 이렇게 똑똑한 줄 몰랐어요 5 | 국회 | 2025/01/08 | 4,717 |
| 1665363 | 탄핵!!) 앞자리 바뀌고 성욕 증가.. 8 | 익명40대 | 2025/01/08 | 3,186 |
| 1665362 | 쌈배추(알배추)로 겉절이 하려는데요 1 | 요리 | 2025/01/08 | 1,384 |
| 1665361 | 사진으로 봐도 일본인같지 않나요 5 | ㅁㄴㅇㅎ | 2025/01/08 | 3,041 |
| 1665360 | 한동훈은 윤이 뻗치기할 걸 알고 있었다(쇼츠) 11 | .. | 2025/01/08 | 5,117 |
| 1665359 | 저 잘 샀다고 해주세요 ㅜ 13 | 에휴 | 2025/01/08 | 5,156 |
| 1665358 | 檢, '내란 공모' 軍·경찰 지휘부 기소…尹만 남았다 3 | ... | 2025/01/08 | 1,636 |
| 1665357 | 아니 윤상현은 8 | 감옥가자 | 2025/01/08 | 2,621 |
| 1665356 | 왜 돌싱남과 결혼하면 .... 20 | Oooo | 2025/01/08 | 7,220 |
| 1665355 | 전광훈은 개신교에서 이단으로 7 | ㄱㄴ | 2025/01/08 | 1,672 |
| 1665354 | 휴대폰동영상을 컴 큰화면으로 1 | 도와주세요 | 2025/01/08 | 663 |
| 1665353 | 권성동, 당론 반대 김상욱에 탈당 권유 10 | 분열하라 | 2025/01/08 | 2,882 |
| 1665352 | 버튼하나로 멧돼지 생포한 남자분 1 | 삭제돼 재업.. | 2025/01/08 | 1,632 |
| 1665351 | 고양이뉴스에서 지금 대통령관저 내부를 실시간으로 보여주고 있습니.. 13 | 대통령 관저.. | 2025/01/08 | 7,166 |
| 1665350 | 서울대 정당지지율(어제) 27 | ㅁㅁ | 2025/01/08 | 4,641 |
| 1665349 | 1.27 대학병원 검사 4 | 공휴 | 2025/01/08 | 1,320 |
| 1665348 | 만일 굥이 합참 지하벙커에 숨었다면 잘되었네요. 5 | 벙커버스트 | 2025/01/08 | 2,042 |
| 1665347 | 등돌린 군 "경호처 지시 안 따를 수도"…&q.. 7 | ㅅㅅ | 2025/01/08 | 3,549 |