82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ

허리통증 조회수 : 1,053
작성일 : 2024-09-20 11:51:22

50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.

집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.

몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.

어떤 운동이 도움될까요?

IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)

    스트레칭. 자세 조심하고
    허리 강화 운동 찾아서 해요
    더불어 하체도요

  • 2. 네
    '24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)

    감사합니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1626859 부동산권원보험 쓸모있나요? 보험 2024/09/20 621
1626858 저 지금 손가락이 엄청 저려요 ㅠㅠ 4 ... 2024/09/20 1,563
1626857 의협 부회장 간호사에게 일침 31 ㅇㅇ 2024/09/20 4,261
1626856 전복죽 쌀 색깔이 파래요 7 죽 2024/09/20 1,536
1626855 올해 김장배추 값 비쌀것 같아요 10 ㅇㅇ 2024/09/20 3,029
1626854 해운대 수영장 있는 저렴한 호텔 추천 좀 해주세요 4 .. 2024/09/20 1,061
1626853 천주교) 작은 신앙고백이 되어 버렸네요 8 평안 2024/09/20 1,719
1626852 간호조무사 따는게 그렇게 별로인가요? 29 고민 2024/09/20 4,043
1626851 이번년도 수시지원 1등 가천대 17 수시원서 2024/09/20 3,341
1626850 11월 4일부터 코스트코 일일권발급 안된대요 7 ..... 2024/09/20 3,467
1626849 나의 모토는 음쓰 안만들기예요 3 요즘 2024/09/20 1,488
1626848 6월 사투리 발음이요 7 .... 2024/09/20 953
1626847 '김건희 공천개입' 알고도 쉬쉬한 김종인·이준석..˝국정농단 방.. 7 음 2024/09/20 1,961
1626846 비와서 이제 견딜만 하신가요? 10 ㅇㅇ 2024/09/20 2,808
1626845 led형광등 갈 때요 5 등 2024/09/20 971
1626844 발볼이 넓고 발등이 높은 발 17 .. 2024/09/20 2,270
1626843 뭉크 전시가 어제 끝났네요... 15 ... 2024/09/20 2,062
1626842 이종배 이사람이 고발했네요. 세금아까워라 3 ㅁㅁㅁ 2024/09/20 1,353
1626841 비타민c와 칼슘같이 복용해도 되나요? ㄱㄴㄷ 2024/09/20 502
1626840 골프텔예약 4 골프 2024/09/20 1,021
1626839 인터넷에 고민글 보면 자기일아니라고 신난댓글들 많이 보여요 6 .. 2024/09/20 642
1626838 냉동쭈꾸미 내장이랑 눈 떼어내야하나요? 2 쭈꾸미 2024/09/20 446
1626837 할머니들 크로스백 어디서 살까요 20 ㅡㅡ 2024/09/20 3,301
1626836 히피펌 하신 님들 봐주세요~(2) 15 다지나간다 2024/09/20 1,986
1626835 시대인재 서바이벌. 재원생만 가능해요? 17 .. 2024/09/20 1,462
< 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 >> 이전 자유게시판
게시판 검색