50 중반 허리는 아픈 적이 없었어요.
집안일하며 굽힌 허리를 일으킨 순간 통증이 생겨서 약국에서 약 이틀 정도 먹으니 금방 나았어요.
몇 달 후 같은 증상으로 약을 먹었는데 불편함이 4일은 지속되네요.
어떤 운동이 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 한번 삐끗하니 반복되네요ㅠ
허리통증 조회수 : 1,053
작성일 : 2024-09-20 11:51:22
IP : 211.243.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.9.20 11:52 AM (114.204.xxx.203)스트레칭. 자세 조심하고
허리 강화 운동 찾아서 해요
더불어 하체도요2. 네
'24.9.20 12:33 PM (211.243.xxx.141)감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627038 | 백일 아기 데리고 불 피우는 고기집 17 | 고기 | 2024/09/20 | 6,242 |
| 1627037 | 쿠팡로켓배송문의 4 | 쿠팡 | 2024/09/20 | 1,280 |
| 1627036 | 노다메 칸타빌레 7 | 오호 | 2024/09/20 | 1,368 |
| 1627035 | 백설공주에게 죽음을에서 7 | 백설공주 | 2024/09/20 | 4,229 |
| 1627034 | 굿파트너를 지금 봐서요 4 | … | 2024/09/20 | 3,867 |
| 1627033 | 비가 너무 무섭게 내려요.. 13 | ㅜㅜ | 2024/09/20 | 6,373 |
| 1627032 | 레몬수가 진짜 좋나요? 14 | 위염있는데 | 2024/09/20 | 7,745 |
| 1627031 | 백설공주는 경찰서장이 적폐네요 6 | ........ | 2024/09/20 | 3,399 |
| 1627030 | 밥 말고 간식 도시락 메뉴 추천해주세요 15 | 소풍 | 2024/09/20 | 2,743 |
| 1627029 | 대학생 과외로 대박 혜택 본적 있으세요? 3 | 대학생 | 2024/09/20 | 2,364 |
| 1627028 | 유방겉 피부에 종기생긴거 7 | 헉 | 2024/09/20 | 2,232 |
| 1627027 | 차승원처럼 저런 자세로 일하면 11 | ..... | 2024/09/20 | 20,258 |
| 1627026 | 엄마 시청금지 3대장 1 | ... | 2024/09/20 | 3,242 |
| 1627025 | 홈플러스와 막걸리 그리고 정용진 | ..... | 2024/09/20 | 1,335 |
| 1627024 | 인천인데 써늘한 바람이 솔솔, 가을이왔나봐요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 1,251 |
| 1627023 | 룰루레몬에 긴 폼롤러 있나요? 2 | 폼롤러 | 2024/09/20 | 799 |
| 1627022 | 추석 때 밤까는 얘기가 나와서 15 | 저위에 | 2024/09/20 | 3,151 |
| 1627021 | 실리콘 주걱 어떤가요 6 | 주걱 | 2024/09/20 | 1,774 |
| 1627020 | 여름이 떠나는 소리 11 | ... | 2024/09/20 | 2,040 |
| 1627019 | 오늘 다스뵈이다 휴방입니다. 2 | 휴방 | 2024/09/20 | 924 |
| 1627018 | 여러분 피프티피프티 신곡 들어보세요. 10 | ... | 2024/09/20 | 2,595 |
| 1627017 | EBS 명의 경추 방송해요. 4 | ... | 2024/09/20 | 2,073 |
| 1627016 | 진상인 걸 알면서도 당해야 하는 입장이면 7 | 00 | 2024/09/20 | 1,991 |
| 1627015 | 정리 안되는 사람 특징 42 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 26,238 |
| 1627014 | 일본 노인 운전자 급가속 방지 차량 1 | 지니 | 2024/09/20 | 1,183 |