몇년간 주말마다 연습장 다니면서 계속 팔 근육 다리근육 다치는지 염증인것같다, 아프다 하면서 정형외과나 한의원에 침 맞으러 다녀요 자세히 말을 안해주는데 열심히 매주 나가던 골프장이나 골프연습장 안나가고 집에서 약봉지 생기면 다친거더라고요
운동 가기전에 스트레칭하며 몸 풀고 가라고 잔소리하는데 조금 하다마나봐요 확인해보면 스트레칭 안한다고 해요 계속 잔부상인데 별일 없으려나요 근육에 문제라도 생기는거 아닐까요 걱정돼요
근육 다치는거 안생기는 방법은 없을까요
골프가 허리에 극히 안좋은 운동인데…
남편 가르친 강사나 코치 있으면 조언좀 해주시라 하면 좋겠네요
윗님 말이 맞아요 이번엔 허리를 삐끗해서 침맞고 나았는데 바로 또 팔이 저리고 아프대요
안하고 골프만 갑자기 하니 근육에 무리가 가겠지요.
스트레칭으로 준비운동하고 평소 헬스라도 하던지 아무것도 안하고 걷기만 하다가 멀리 공보내는것에 집착하니 그런걸테고요 나이가 있으니 평소 몸 자주 풀어주고 살살해라 잔소리해도 들은척만척이예요 약봉지보고 물어보지않으면 말도 안해서 더 답답하네요
근처에 더풋샵 같은 마사지 체인점 있나요? 본인이 스트레칭안하면 거기라도 같이 가시거나 보내세요. 전신 마사지 안비싸고 괜찮아요. 오일 안바르는 건식으로 1시간 코스하면 몸 쫙 풀려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1617472 | 초저 아이들.. 1년에 8센티씩 크기도 하나요? 22 | 초저 아이 | 2024/10/15 | 2,094 |
| 1617471 | 지가 주가조작 허위경력해놓고선 9 | 전과0범 | 2024/10/15 | 1,379 |
| 1617470 | 기혼이 비혼보다 나은게 돈모으기 같아요 3 | ........ | 2024/10/15 | 2,317 |
| 1617469 | 흑백요리사 시즌2 제작 확정 3 | ... | 2024/10/15 | 2,421 |
| 1617468 | 걷기운동 시간은 얼마가 적당하다고 보시나요? 9 | ㄱㄱ | 2024/10/15 | 2,547 |
| 1617467 | 제가 들기름을 난생 첨 샀습니다 33 | 두둥 | 2024/10/15 | 4,525 |
| 1617466 | 60대 후반 대장내시경 4 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 2,488 |
| 1617465 | 명태균, 헉! 소리나는 내용 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 5,111 |
| 1617464 | 엘리자베스아덴 캡슐 대체할 우리나라 화장품 캡슐 있을까요 2 | 캡슐 | 2024/10/15 | 1,518 |
| 1617463 | 오늘 화담숲가려는데 그쪽 날씨가 4 | 날씨가 어찌.. | 2024/10/15 | 1,707 |
| 1617462 | 고구마대 말리기 도와 주세요 2 | 어제 | 2024/10/15 | 910 |
| 1617461 | 글 써야 하는 공지사항 어디에 있을까요? 4 | 궁금해요 | 2024/10/15 | 766 |
| 1617460 | 폴립수술 잡았는데 연기하면 2 | 유병자실비 | 2024/10/15 | 896 |
| 1617459 | 요즘 상견례요 7 | 요즘 | 2024/10/15 | 2,972 |
| 1617458 | 샐러드 안에 든 고기 그냥 차갑게 드세요? | .... | 2024/10/15 | 1,108 |
| 1617457 | 친정 재산 문제 어떻게 해야할까요(냉무) 30 | 답답 | 2024/10/15 | 4,952 |
| 1617456 | 공동경비구역 JSA 유튜브로 풀렸어요. | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 808 |
| 1617455 | 드립커피,반자동 에스프레소 다 해보신 분들 9 | 커피 | 2024/10/15 | 1,244 |
| 1617454 | 에이닷 3 | 블루커피 | 2024/10/15 | 1,315 |
| 1617453 | 가습기추천해주세요 2 | .. | 2024/10/15 | 949 |
| 1617452 | 남편 친구 등 50대 남자 싱글들 어떤가요? 5 | .. | 2024/10/15 | 4,650 |
| 1617451 | 조언 구합니다(펑) 10 | 그레이프 | 2024/10/15 | 2,067 |
| 1617450 | 올해 글로벌 주요국 증시 수익율에 대한민국만 1 | 우리는 왜 | 2024/10/15 | 686 |
| 1617449 | 초1 인데 핸드폰으로 게임이라는 걸.. 12 | 어쩌나 | 2024/10/15 | 1,486 |
| 1617448 | 남편이랑 싸우고 집나왔어요 27 | ... | 2024/10/15 | 15,104 |