크게 건강에 이상은 없습니다
하루 두끼
식사전 삶은계란 하나씩 먼저먹고
식사하는 습관 어떨까요?
크게 건강에 이상은 없습니다
하루 두끼
식사전 삶은계란 하나씩 먼저먹고
식사하는 습관 어떨까요?
단지 순서상 그렇게 먹는거라면 공복에 혈당 빨리 오르는 탄수화물부터 먹는 것보다는 훨 낫죠
하지만 먹는 식사에 계란 하나를 더하는거라면 칼로리 생각하셔야 하니 계란만큼 다른데서 조금 줄이면 되겠죠
식이에 신경쓰시는 경우에 한해서요
탄수먼저먹는것보다 훨씬좋죠. 좋은습관이라고 생각됩니다
드세요.
당뇨초기인 남편 병원에서 샐러드 단백질 탄수 순서로 식사하래서 그렇게해요. 숫자 참좋게 나옵니다. 식사전 계란먼저먹음 밥이 덜먹힌대요. 다이어트에 좋을거예요.
차라리 토마토, 오이, 파프리카 먼저 입에 넣고 시작하는걸 추천합니다.
달걀 노른자가 노인네에게 치명적이고, 언니가 님처럼 달걀 하루에 한 알 무시하고 막 몇 개씩 먹어대다가 고혈압 왔습니다. 내 그렇게 먹을때 알아봤다. 내가 안된다고 그리 먹으면 큰일난다고 하는말 무시하더만.
혈액검사 수치 괜찮으면 하루2개 식전 계란은 권장할만한 식단이라 생각됩니다
3개월 정도 뒤에 혈액검사 한번 더 해보셔서 LDL 수치만 체크해보심 될 듯요 (특히 ldl -b 타입 수치)
체하지 않으실까 걱정되네요
샐러드랑 같이 먹어요
계란이
특히 여자 노인의 인지력 향샹에 좋다고
하던데요?
사람에 따라 다를 수 있겠지만
특별한 건강상 문제 없는 사람은
그 정도는 먹어도 되지 않을까요?
계란이
특히 여자 노인의 인지력 향샹에 좋다고
하던데요?
가끔 한두 개 먹어서 인지가 향상되겠어요?
꾸준히 하루 두 개 먹는 정도면
건강에 이로울 것 같아요.
안된다는 분 언니는 막드셨다면서요.
고혈압은 계란과 상관 없이 나이 들면 많이 걸려요.
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