식사전 삶은계란 하나씩 먹는습관어떤가요?

[루비]

크게 건강에 이상은 없습니다

하루 두끼 

식사전 삶은계란 하나씩 먼저먹고

식사하는 습관 어떨까요?

[…]

단지 순서상 그렇게 먹는거라면 공복에 혈당 빨리 오르는 탄수화물부터 먹는 것보다는 훨 낫죠
하지만 먹는 식사에 계란 하나를 더하는거라면 칼로리 생각하셔야 하니 계란만큼 다른데서 조금 줄이면 되겠죠
식이에 신경쓰시는 경우에 한해서요

[김]

탄수먼저먹는것보다 훨씬좋죠. 좋은습관이라고 생각됩니다

[샐러드]

드세요.

[저희집]

당뇨초기인 남편 병원에서 샐러드 단백질 탄수 순서로 식사하래서 그렇게해요. 숫자 참좋게 나옵니다. 식사전 계란먼저먹음 밥이 덜먹힌대요. 다이어트에 좋을거예요.

[안됩니다]

차라리 토마토, 오이, 파프리카 먼저 입에 넣고 시작하는걸 추천합니다.
달걀 노른자가 노인네에게 치명적이고, 언니가 님처럼 달걀 하루에 한 알 무시하고 막 몇 개씩 먹어대다가 고혈압 왔습니다. 내 그렇게 먹을때 알아봤다. 내가 안된다고 그리 먹으면 큰일난다고 하는말 무시하더만.

[123123]

혈액검사 수치 괜찮으면 하루2개 식전 계란은 권장할만한 식단이라 생각됩니다
3개월 정도 뒤에 혈액검사 한번 더 해보셔서 LDL 수치만 체크해보심 될 듯요 (특히 ldl -b 타입 수치)

[ㅇㅇ]

체하지 않으실까 걱정되네요

[바람소리2]

샐러드랑 같이 먹어요

[ㅇㅇ]

계란이
특히 여자 노인의 인지력 향샹에 좋다고
하던데요?
가끔 한두 개 먹어서 인지가 향상되겠어요?
꾸준히 하루 두 개 먹는 정도면
건강에 이로울 것 같아요.

안된다는 분 언니는 막드셨다면서요.
고혈압은 계란과 상관 없이 나이 들면 많이 걸려요.