어제 첨으로 둘레길 황토로 조성해둔 맨발걷기 길을 걸어봤어요
한시간 정도 걸었는데, 걸을때 발에 충격이 바로 올텐데 발목이 좀 아프지 않을까 싶었어요.
아니나 다를까 오늘 아침에 약간 시큰거려요 ㅠ
30대인데... ㅡㅡ;;
나이드신분들이 엄청 많던데
제가 부실한건가요 ㅠㅠ
나름 헬스장에서 런닝이랑 근력도 자주 하는데
맨발걷기에서 이럴수가 ㅎㅎㅎ
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맨발걷기 후 통증
유유 조회수 : 2,253
작성일 : 2024-09-15 10:06:09
IP : 1.255.xxx.98
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 40대
'24.9.15 10:19 AM (223.33.xxx.85) - 삭제된댓글황토로 조성한 길이면 엄청 부드러운 길일텐데요
운이 안좋게 뭔가 삐끗하셨나봐요
저는 가끔 한번씩 맨발걷기하는데
운동화 신고 걸은 날 보다 숙면을 취해서
넘 좋아합니다2. 부실
'24.9.15 10:25 AM (222.117.xxx.170)부실한 발톱이 맨발걷기하고 빠지고 있어요
생각보다 순한운동 아님 발바닥에 지혈하고 전신에 영향줌
막힌게 뚫릴것같아요3. 네
'24.9.15 10:25 AM (39.7.xxx.13)황토가 굳어서 굳은 지점토 위를 걷는거랑 같았거든요
뭐가 안맞았나봐요4. 얼른
'24.9.15 10:29 AM (211.234.xxx.244)병원가서 치료하세요
제가 그러다 만성되서 몇년고생중입니다.5. 바람소리2
'24.9.15 10:41 AM (114.204.xxx.203)1시간은 좀 길어요
30분씩 하시죠6. ,,,,,
'24.9.15 11:08 AM (118.235.xxx.145)저는 맨발걷기하다 족저근막염 왔어요...
7. 저는
'24.9.15 11:49 AM (118.235.xxx.200)맨발걷기를 1시간 정도 했는데
그간 피곤 이 싹 가시고 활력이 생겼어요8. ㅡㅡㅡㅡ
'24.9.15 11:51 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글황톳길 맨발걷기하다 미끄러워 죽을뻔.
종아리 장딴지에 힘 빡 주고 걷느라 다리가 아파서.9. 황토
'24.9.15 1:00 PM (223.62.xxx.117)맨발걷기는 천천히 뒷굼치부터 땅에 딛으면서
하는거에요
그리고 너무 빨리 오래걸어도 안좋고요
마사지하듯 천천히 하는게 좋은데,. .
한 삼십분정도.10. ㅇㅇ
'24.9.15 1:24 PM (1.255.xxx.98)어르신들이 다들 씩씩하고 빠르게 걸으셔서
따라 걸었거든요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 맨발걷기 안맞는 사람인가봐요
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