주방에서 식사준비 하면 다리가 너무 아파요

[ㅇㅇ]

저만 그런가요...

너무 서글프네요ㅜㅜ 

먹는건 15분 걸리는데 차리고 치우는건 두시간이라니..

다 치워놓고 쉬려고 했는데 남편이 밥 안먹고 왔다네요..

오늘따라 밥하기도 너무 싫고 겨우했는데 우울해요..

다리는 종아리가 노곤하게 피곤하더라구요. 아빠 다리 하고 압력을 주면 좀 편해지구요.

[저기]

아빠다리하면 무릎나갑니다

[쇼퍼에서 쉴때]

아빠다리도 안좋다는건가요?ㅜ

[저는]

다리는 괜찮은데 허리가 아파요. 식탁의자에 중간중간 쉬었다 합니다.
맞아요 아빠다리 무릎에 안좋더라구요. 저도 항상 의자 앉으면 아빠다리하는데 무릎아파요.

[혹시]

하지 정맥류 아니신지...

[ㅇㅇ]

지압슬리퍼 좋은거 하나 사서 신으세요

[일단]

식기세척기 없다면 그것부터 사세요.
제가 원글님 같았는데요.
허리랑 다리, 팔목까지 어찌나 아프던지요.

식세기 사서 설거지 2/3가 줄어드니
좀 살만해요.

[..]

아빠다리는 진짜 뼈에 안좋대요.
종아리 압박 하는 마사지기를 써보세요. 하체가 약하고 정맥류 있는 엄마가 거의 매일 쓰시는데 다리가 풀려서 시원하다네요.

[맞아요]

좌식 책상에서 일하느라
몇 년간 아빠 다리로 자주 앉았는데요.
허리 디스크 왔어요.

[그냥]

원래 좌식이 관절 아작나요
아빠다리 하고 앉는거
바닥에 앉는거 최악이니 의자에 앉으세요
저는 그냥 치우는건 다음날 하던지 바로바로 안해요 .
밥도 걍 대충 주세요. 안먹고오면 안준다 해버려요.
어차피 내일 또 설거지 나오는데 뭐하러 바로바로 치우나요 .

[아줌마]

설겆이 하는거 싫어하지 앓아 식세기 필요성을 못 느꼈는데 나이 오십되니 설겆이 양 많으면 허리랑 다리가 아프더라고요 몸도 안좋고해서 겸사겸사 식세기 샀어요.

[ㅁㅁ]

아빠다리가 최악습관인데 그걸 모를 연령대인가요 ㅠㅠ
그리고 뭘 차리면 이더위에 두시간일까요
몸을 쓰지말고 머릴 쓰세요

그리고 근육운동요
거창도 아닌 정선근 교수가 시범올리신
벽잡고 목뒤로 허리뒤로 빡 힘주고 뒤꿈치들기 석달만 해보세요
아픈게뭐지가 됩니다

[바람소리2]

무슨 2시간이나요
식세기 사고 간단히 먹으면 10분도 안걸려요

[바람소리2]

운동하세요 빨리 걷기 계단오르기 라도요

[....]

뒤꿈치 들기 30개씩 하루 세 번 하세요.

[쿠션]

바닥두꺼운 슬리퍼 사세요

[…]

그래서 저는 서 있는 시간을 한 시간 이하로 합니다
집안 일 하는 중간중간 잠깐이라도 쉬세요 발바닥으로 골프공을 돌려도 보고요
아무튼 무리 안되게 자주 쉬어주면 한결 낫습니다