마음이 아플때 헬스를 해요

[또도리]

가정사때문에 힘들고 슬플때 

헬스에 매달려요

두시간씩 하네요 여기에 매달려 슬픔을 잊어보고 싶어요

나이는 40대이지만 생체준비도 하기로 했어요

따고나면 또 다른 길이 열릴수도 있겠지요 

운동하고 음악들을때만이 온전한 제 자신과 마주하는 느낌이에요 

[ㅇㅇ]

이 글 보니 운동하고 싶네요
걷기랑 숨쉬기만 간신히 하는데
요가라도 매일 해볼까봐요
잡생각 없애는덴 운동이죠

[참 잘하는 겁니다]

생각에 갇혀서 절벽이 보일 때
몸을 움직이며 버텼어요.

해결이 되든 . 안되든.. 삶은 흘러서 지혜롭게 넘기더군요.
가라 앉아 있으면 몸도 정신도 늪으로 빠지더라구요,

삶은 그 중심을 잘 잡아야 견디는 것 같아요
운동으로 몸을 만들어 놓으면 또 다른 방향과 길이 보일 겁니다...화이팅!!!

[..]

마음힘들땐 몸을 움직이는게 맞아요 잘하고 계십니다

[잘하고]

계세요
그렇게 풀어주시면 됩니다.
명상효과가 있는 것 같더라고요

[...]

그쵸그쵸
힘 빡 주는 순간에 모든 것을 잊고
나 자신도 잊고 그런 순간이 오죠.
화이팅입니다!

[ㅇㅇ]

너무 멋있어요 저도 피티 끊은 지 두 달째인데 안하면 너무 힘들어질 거 같아요 발레 요가 등등 해봤지만 헬스가 최고인 듯

[..]

친구 아이가 사춘기라 속을 많이 썩였는데
오랜만에 만나보니 친구가
10킬로 빠지고 몸짱이 되었더라구요..

헬스로 스트레스릉 풀었다고..

[ㅇㅇ]

그 기분 알거 같아요
저는 요가할때 그런 기분이에요
다 잊고 그 시간에 집중하다보면
스트레스가 풀리고 치유가 되는 느낌이에요

[ㅇㅇ]

생체가 생활체육 지도사인가요? 따두면 정말 좋을 듯..특히 나이 드신 분 중에 몸짱 분들 피티 트레이너 하시면 돈 잘 버실 거 같더라구요 효과가 확실해 보여서요

[..]

운동은 개운법 중 하나에요
열심히 해보세요