거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,381
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606810 | 부모님 돌아가신 분들 명절은 어케 지내세요? 17 | 지방 | 2024/09/14 | 3,402 |
| 1606809 | 냉차고 대찬 성격은 어떤가요? 3 | 03 | 2024/09/14 | 1,066 |
| 1606808 | 싱크대에 붙일 방수필름 | 해피추석 | 2024/09/14 | 630 |
| 1606807 | 사과배세트요..4일 후 친정 가져가려면 9 | 싱글이 | 2024/09/14 | 1,453 |
| 1606806 | 차례 지내시는 시모님들,, 대추 대신 사과대추 올리는 거 어때요.. 5 | 제사 | 2024/09/14 | 1,221 |
| 1606805 | 컬리 육전 추천- 시식 후기 3 | 느린마을 | 2024/09/14 | 2,390 |
| 1606804 | 정강이 혹 생겨버림 2 | ㅠ | 2024/09/14 | 1,210 |
| 1606803 | 와 10시 기상했어요 6 | 늦잠 | 2024/09/14 | 1,613 |
| 1606802 | 노브랜드제품 1 | 노브랜드 | 2024/09/14 | 1,810 |
| 1606801 | 쉼표가 없어서 못사왔다는데 23 | ㅁㄶ | 2024/09/14 | 4,540 |
| 1606800 | 노인들 보면 슬퍼요 31 | ᆢ | 2024/09/14 | 6,897 |
| 1606799 | 유전무죄무전유죄 2 | ... | 2024/09/14 | 922 |
| 1606798 | 무설탕 캔디는 리콜라가 제일인가요? 5 | 무설탕 | 2024/09/14 | 1,350 |
| 1606797 | 암것도 하기가 싫어요 3 | 50중반 | 2024/09/14 | 1,386 |
| 1606796 | 윤ㅅ열, 김x희 점집유튜브 8 | ㄱㄴ | 2024/09/14 | 2,397 |
| 1606795 | 경옥고 선물 들어왔는데 먹을까요? 다시 선물할까요? 7 | .. | 2024/09/14 | 1,765 |
| 1606794 | 부모입장에서의 명절 16 | 입장차이 | 2024/09/14 | 3,888 |
| 1606793 | 추석동안 티빙에서 영화 볼 만한거 추천해 주세요 2 | ㄷㄹ | 2024/09/14 | 1,212 |
| 1606792 | 사돈끼리 명절 인사로 선물 주고 받으시나요? 5 | 명절인사 | 2024/09/14 | 5,322 |
| 1606791 | 중년여자 안이쁜데 매번 물어보는게 참 15 | 중년 | 2024/09/14 | 5,035 |
| 1606790 | 잘사는 선진국(서구,미국,일본 등) 명절 문화 궁금해져서요. 14 | /// | 2024/09/14 | 1,694 |
| 1606789 | 소화제,진통제,감기약 사둘려구요~ 5 | 명절 | 2024/09/14 | 1,720 |
| 1606788 | 투견부부 이혼하나요? 20 | ᆢ | 2024/09/14 | 8,664 |
| 1606787 | 서울 경기권 2인 가족 은퇴해서 살 동네 47 | .. | 2024/09/14 | 4,702 |
| 1606786 | 쿠팡 주문 잘 아시는분 조언 좀 해주세요ㅠ 12 | ... | 2024/09/14 | 1,670 |