거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,355
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606802 | 지금 33도네요 8 | ᆢ | 2024/09/14 | 2,697 |
| 1606801 | 기타 배우기 쉽나요? 3 | . . . .. | 2024/09/14 | 1,278 |
| 1606800 | 이런 경우 가족들 언제 만나나요? 6 | 이런 | 2024/09/14 | 1,314 |
| 1606799 | 연휴에 볼 드라마,영화 추천해주세요. 4 | ott | 2024/09/14 | 1,798 |
| 1606798 | 독도의 날을 만들어서 10 | ㅇㄴㅁㅁ | 2024/09/14 | 862 |
| 1606797 | 그 옛날 11시에 시댁 갔다고 화내던 시어머님 21 | .. | 2024/09/14 | 6,031 |
| 1606796 | 젊음은 짧고 노년이 긴것 같아요 24 | .. | 2024/09/14 | 5,297 |
| 1606795 | 미성년자녀가 취직을 했는데 양육비를 안주네요 25 | 동그라미 | 2024/09/14 | 4,807 |
| 1606794 | 냉동 시금치 사랑해요. 31 | .. | 2024/09/14 | 5,317 |
| 1606793 | 尹 "할 일 하자, 역사가 평가할 것"…요즘 .. 23 | ... | 2024/09/14 | 2,235 |
| 1606792 | 진공팩 소고기 언제까지 먹을 수 있나요? 1 | 고기 | 2024/09/14 | 1,205 |
| 1606791 | ‘독도의 날’ 기념일 지정하자…한덕수 “굉장히 신중해야?” 7 | 한덕수뭐라는.. | 2024/09/14 | 1,365 |
| 1606790 | 영국의 무상의료(공공의료)에 대한 기사예요 22 | ... | 2024/09/14 | 1,694 |
| 1606789 | 불륜녀 남편이 백수인데 12 | .. | 2024/09/14 | 5,500 |
| 1606788 | 시계를 사고싶어요. 5 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 1,877 |
| 1606787 | 결혼 안하니 너무 편하고 좋네요. 77 | . . . .. | 2024/09/14 | 13,501 |
| 1606786 | 코스트코 밤 4 | ㅠㅠ | 2024/09/14 | 1,565 |
| 1606785 | 도도하고 뽐내는 듯한 말투.. 마치 공작새 꼬리깃털같이 6 | ... | 2024/09/14 | 1,850 |
| 1606784 | 오피스텔 택배 훔진 범인이 같은 건물 입주민이라는 기사 보셨어요.. | ... | 2024/09/14 | 1,056 |
| 1606783 | 초4한테 미친듯이 화냈네요 24 | … | 2024/09/14 | 5,714 |
| 1606782 | 명절에 대한 작은 생각 12 | adler | 2024/09/14 | 3,164 |
| 1606781 | 쿠팡 끊고 아직 잘 지내고있네요 3 | .. | 2024/09/14 | 1,183 |
| 1606780 | 초6 아들들 뭐하고 지내나요 4 | … | 2024/09/14 | 1,257 |
| 1606779 | 전은 돈 아까워서 못 사겠어요ㅜㅜ 48 | .... | 2024/09/14 | 6,344 |
| 1606778 | 딸이 이뻐지고 싶어 몸부림을 치는데 별로 이뻐지지가 않아서 안쓰.. 20 | 에고 | 2024/09/14 | 5,129 |