거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 901
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1629153 | 엘지 컨버터블 냉장고 결함없이 괜찮나요? 20 | 냉장고 | 2024/09/13 | 1,412 |
| 1629152 | 마음이 아플때 헬스를 해요 10 | 또도리 | 2024/09/13 | 3,354 |
| 1629151 | 넘어져서 엉덩이가 아파서 못앉겠어요 8 | .. | 2024/09/13 | 1,547 |
| 1629150 | 삼성 손실본 분들은 몇층이세요? 17 | .. | 2024/09/13 | 4,450 |
| 1629149 | 모유수유 자연분만 등등 30 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,003 |
| 1629148 | 펑)) 댓글만 남겨요 21 | 추석 | 2024/09/13 | 9,021 |
| 1629147 | 신천동 아파트요 7 | .... | 2024/09/13 | 2,302 |
| 1629146 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김건희 공천 개입 , 탁현민과 .. 3 | 같이볼래요 .. | 2024/09/13 | 1,363 |
| 1629145 | 예쁜애 심리?가 뭐였을까요? 7 | 아이스아메 | 2024/09/13 | 2,373 |
| 1629144 | 119 마비라고???? 15 | 이것들이 | 2024/09/13 | 5,680 |
| 1629143 | 경성크러치 아슬해서 못 보겠어요 4 | 힘들어요 | 2024/09/13 | 3,350 |
| 1629142 | 후각이 더 예민해져서 괴롭습니다 11 | ㅁㅇㅎ | 2024/09/13 | 1,875 |
| 1629141 | 오십견 있는 분들.. 4 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,781 |
| 1629140 | 보이스피싱 아래글 있어서 글 남겨요 4 | 참고 | 2024/09/13 | 1,633 |
| 1629139 | 산부인과 간호조무사가 589회 대리 수술 23 | 노양심 | 2024/09/13 | 4,734 |
| 1629138 | 저 추석에 방콕가는데 거긴 응급실 하겠지 하고 안심이되요 15 | 태국 | 2024/09/13 | 2,651 |
| 1629137 | 빠삐용의 더스틴 호프만 은 왜? 17 | 빠삐용 | 2024/09/13 | 3,579 |
| 1629136 | 날씨 참다참다 욕이 다 나오네요 13 | ... | 2024/09/13 | 6,300 |
| 1629135 | 수면내시경 몇시간 주무세요? 10 | ... | 2024/09/13 | 2,277 |
| 1629134 | 대학생 아이가 보이스피싱을 당해 9 | … | 2024/09/13 | 3,293 |
| 1629133 | Adhd약 먹겠다는 고3아이 46 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 4,884 |
| 1629132 | 이건 또 뭔 ㅈㄹ이래요 7 | … | 2024/09/13 | 5,213 |
| 1629131 | 접촉사고 1 | 슬프다 | 2024/09/13 | 710 |
| 1629130 | 갈비찜을 했는데 고기가 탄것처럼 까매요 8 | ........ | 2024/09/13 | 1,609 |
| 1629129 | 결혼 안 한 사람은 계속 안 하고 하는 사람은 계속 하네요 6 | .. | 2024/09/13 | 2,385 |