82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동

배리아 조회수 : 1,059
작성일 : 2024-09-13 17:48:40

거위발건염  근육푸는법.  매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요  ..

https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9

 

의자를 이용한 운동입니다.  7분부터~

https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E

 

IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)

    갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
    오늘부터 당장 따리해 볼게요.
    고맙습니다~~

  • 2. 전
    '24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)

    족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요

  • 3. ㅇㅇ
    '24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)

    거위발건염 영상 감사해요

  • 4. 감사합니다
    '24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)

    필요한 영상이예요
    감사드려요~~

  • 5. 저도
    '24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)

    감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1627584 요즘 드라마 중 연기구멍 없는거 추천해주세요! 7 요즘 2024/09/28 708
1627583 구축 50평은 신축 몇평이랑 비슷할까요? 12 흠 2024/09/28 1,270
1627582 여지껏 중에 0부인 젤 웃긴거 10 ㄱㄴㄷ 2024/09/28 1,020
1627581 Mozart: Lacrimosa (눈물의 날) - Requiem.. DJ 2024/09/28 191
1627580 19금)피부과 아니면 산부인가중 어딜 가야할까요? 8 어려운질문 2024/09/28 2,160
1627579 유럽의 토마토나 마늘은 정말 다른가요? 살아보신분 9 ... 2024/09/28 1,057
1627578 전태일과 쿠팡노동자 5 ㅇ 2024/09/28 437
1627577 어제 하루 자동차위반 과태료 11만원 받았어요ㅠ 14 ........ 2024/09/28 1,548
1627576 40대중반인데.. 10 .. 2024/09/28 2,011
1627575 매불쇼 최욱씨가 보셨으면 좋겠습니다. 19 탄핵만이 살.. 2024/09/28 1,608
1627574 나이 들어서 사람들 대놓고 쳐다보는 사람들 5 음.. 2024/09/28 956
1627573 남편이 가사일을 전혀 안하는데요. 24 ........ 2024/09/28 1,688
1627572 토스하이파이브 함께해요 2 토스 2024/09/28 364
1627571 식탁에서 노트북 작업하는 남편 16 ㅁㅎㅇ 2024/09/28 1,522
1627570 영국 옥스포드 석사가 8개월만에 할수있나요? 17 궁금 2024/09/28 1,180
1627569 컴에서 82 접속이 안돼요 6 ... 2024/09/28 435
1627568 시아버님이 돌아가셨는데요 5 ,,, 2024/09/28 1,494
1627567 신은 인간이 사는 세상일에 관여할까요? 37 ㅇㅇ 2024/09/28 1,043
1627566 책을 선정해주세요. 2 책벌레아님 2024/09/28 265
1627565 ‘김건희라인 의혹’ 코바코사장, 지원서엔 경력‘텅텅’ 13 ... 2024/09/28 545
1627564 어리다고 부모 발인에 불참할 수가 있나요.. 33 저요저요 2024/09/28 1,783
1627563 참전유공자 지원금 삭감, 개는 마리당 60만원 10 하늘에 2024/09/28 399
1627562 헤나염색 전 머리 감고 갈까요? 1 ㅇㅇ 2024/09/28 514
1627561 “천공 위에 명태균”, 김건희 ‘공천 개입’ 의혹 본질은 국정농.. 2 그날은온다 2024/09/28 378
1627560 가성비 좋은 무선이어폰 추천해주세요 2 ... 2024/09/28 287
< 2181 2182 2183 2184 2185 2186 2187 2188 2189 2190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색