거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,053
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623740 | 은방울꽃에 환각성질이 있나요? 우씨왕후 보니... 14 | 999 | 2024/09/14 | 3,328 |
| 1623739 | 연휴 시작이네요 1 | 추석 | 2024/09/14 | 1,218 |
| 1623738 | 엄마몸매랑 딸몸매랑 거의일치하나요? 29 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 6,031 |
| 1623737 | 인터넷뱅킹 적금해지요..주말엔 안되나요? 6 | ... | 2024/09/14 | 1,284 |
| 1623736 | 한국인들만 알아볼수 있다는 여행 후기들 있잖아요 12 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 3,765 |
| 1623735 | 강스포 부탁합니다) 백설공주 국회의원 뭐에요? 2 | 백설공주 | 2024/09/14 | 2,961 |
| 1623734 | 나혼산 박지현, 괜찮네요 17 | .... | 2024/09/14 | 7,646 |
| 1623733 | 그리운 그시절 3 | ... | 2024/09/14 | 1,312 |
| 1623732 | 이번 연휴에 부모님상을 당하면.. 2 | ... | 2024/09/14 | 2,400 |
| 1623731 | 시력교정기(오투x)쓰시는분 계세요? 1 | 오투스 | 2024/09/14 | 519 |
| 1623730 | 얼마나 싫으면 김건희 특검법 찬성이 제일 높게 나옴. 10 | MBC여조 | 2024/09/14 | 3,088 |
| 1623729 | 아이폰 16 사전 예약 받네요.. 1 | gma | 2024/09/14 | 1,294 |
| 1623728 | 대치동이란 동네가 공부가 중간인 아이들에게도 좋은 동네인가요 8 | ... | 2024/09/13 | 3,347 |
| 1623727 | 탬버린녀 더 나대는 이유가? 11 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 4,250 |
| 1623726 | 너무 빠른 물류배송 시스템, 불매운동 동참해 주세요!! 75 | .. | 2024/09/13 | 20,596 |
| 1623725 | 어제 학자금 다 갚았어요. 6 | 다했다. | 2024/09/13 | 2,994 |
| 1623724 | 넷플릭스 `아무도 없는 숲속에서 ` 무섭나요? 27 | 연휴시작 | 2024/09/13 | 4,398 |
| 1623723 | 근무 년수 계산 3 | .. | 2024/09/13 | 932 |
| 1623722 | 아놔 백설공주 내일 ㅠㅠ 8 | ooo | 2024/09/13 | 5,103 |
| 1623721 | 날씨가 미쳤어요 20 | 아하 | 2024/09/13 | 12,142 |
| 1623720 | 송바오가 푸바오 관련 글을 쓰셨네요. 26 | .. | 2024/09/13 | 4,794 |
| 1623719 | 날씨 언제 가을처럼 선선해질까요 4 | .... | 2024/09/13 | 2,572 |
| 1623718 | 조울증인 친구 10 | 어느정도 | 2024/09/13 | 4,114 |
| 1623717 | 인버터 계속 켜두라고 해서 29 | .. | 2024/09/13 | 6,817 |
| 1623716 | 아파진 후 자격지심 14 | .. | 2024/09/13 | 4,344 |