거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,155
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79) - 삭제된댓글필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1675937 | 김용현 "윤, 명태균 언급하며 비상대책 말해".. 6 | 역시 | 2025/02/05 | 3,218 |
| 1675936 | 천주교) 이사야서 성경공부 하신 자매님들, 어떠하셨나요? 12 | 성경공부 | 2025/02/05 | 1,185 |
| 1675935 | 이명수 기자 먹방ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12 | ........ | 2025/02/05 | 3,480 |
| 1675934 | 킥킥킥킥 드라마 장르가 뭔가요 3 | .... | 2025/02/05 | 2,374 |
| 1675933 | 핸드폰 화면 글씨 확대하는법 알려주세요 3 | 모모 | 2025/02/05 | 1,106 |
| 1675932 | 서희원이 대만에서 전지현급인가요? 22 | ..... | 2025/02/05 | 18,513 |
| 1675931 | 갤럭시s25사전 예약 15 | 언제연락이 | 2025/02/05 | 1,938 |
| 1675930 | 부산 대연동근처나 광안리근처 맛집 부탁드립니다 7 | 부산 처음가.. | 2025/02/05 | 1,063 |
| 1675929 | 자녀 연금 대신 납부해주신 부모님들 대단 3 | 와 | 2025/02/05 | 3,736 |
| 1675928 | 아들이 결혼하려는 여자친구가 우울증이래요ㅠ 109 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 22,666 |
| 1675927 | 저녁식사 대신 붕어빵 두개 3 | ........ | 2025/02/05 | 1,844 |
| 1675926 | S25시리즈...이어폰 꼽는곳 없는거 맞죠? 10 | 폰 | 2025/02/05 | 4,078 |
| 1675925 | 실금간 타일 교체 해야하나요? 8 | ........ | 2025/02/05 | 1,783 |
| 1675924 | 갤럭시25 받았어요(사전구매) 9 | 오늘 | 2025/02/05 | 2,154 |
| 1675923 | 유퀴즈 꽃분이 나와요 7 | 은하수 | 2025/02/05 | 4,116 |
| 1675922 | 40대 에코백 ganni 어떤가요? 1 | 추천 | 2025/02/05 | 2,009 |
| 1675921 | 전립선에 좋은것들이 4 | 전립선 | 2025/02/05 | 1,610 |
| 1675920 | 한동훈은 어제 피디수첩 마약 잘 알지 않을까요? 3 | .. | 2025/02/05 | 1,614 |
| 1675919 | 고추장에 박아놓는 파래 장아찌 아시나요? 6 | 모모 | 2025/02/05 | 1,269 |
| 1675918 | 저아래 꼬치전 단무지 글을 읽다보니... 16 | @@ | 2025/02/05 | 4,105 |
| 1675917 | 주식관련해서 최근 본 댓글이 4 | asdgwe.. | 2025/02/05 | 3,692 |
| 1675916 | 윤석열 삿대질 보니 다시 살의가.. 7 | ........ | 2025/02/05 | 4,557 |
| 1675915 | 사촌 동생 결혼식 축의금 얼마정도 하면 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 2,034 |
| 1675914 | 엄마와 함께 산 세월보다 7 | .. | 2025/02/05 | 3,157 |
| 1675913 | "尹 옥중인사".. 계엄직후 이상민과 5번통화.. 8 | ㅇㅇ | 2025/02/05 | 2,918 |