거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 988
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645518 | PD 수첩 시작해요. 23 | 다같이 | 2024/11/05 | 3,629 |
| 1645517 | 테라플루 타먹고 양치해야돼요? 3 | 금 | 2024/11/05 | 1,250 |
| 1645516 | 저 집안일 별거 아니랬다가… 건조기 때문에 죽는줄 알았어요 8 | 유후 | 2024/11/05 | 4,963 |
| 1645515 | 퇴직후 새로운 직업 5 | 꿈인가 | 2024/11/05 | 3,468 |
| 1645514 | 레몬을 어떻게 간편하게 드세요? 12 | .. | 2024/11/05 | 2,038 |
| 1645513 | 모임통장에 돈 매번 늦는 사람 12 | 모임 | 2024/11/05 | 2,762 |
| 1645512 | 너무 춥네요 5 | mqsdf | 2024/11/05 | 3,004 |
| 1645511 | 한약 좋아하는 우리 강아지 5 | 어머 | 2024/11/05 | 1,493 |
| 1645510 | 강아지 눈이 전 참 이쁘더라고요 5 | dd | 2024/11/05 | 1,137 |
| 1645509 | 윤석열, 징계위원회에 2차례나 현금 살포 10 | .. | 2024/11/05 | 2,629 |
| 1645508 | 신혼여행 비행기 비즈니스 타나요? 15 | .. | 2024/11/05 | 3,493 |
| 1645507 | 요즘 맨발걷기에 빠졌어요~ 3 | 메아리 | 2024/11/05 | 2,041 |
| 1645506 | 99층 아파트 16 | 지나가다가 | 2024/11/05 | 5,467 |
| 1645505 | 친구랑 둘이서 샤브샤브 먹을때 27 | 짱구 | 2024/11/05 | 6,807 |
| 1645504 | 윤세아 캐릭터 러블리하네요 6 | 솔로 | 2024/11/05 | 3,325 |
| 1645503 | 생리전증후군에 피임약 복용해보신분? 5 | 증후군 | 2024/11/05 | 449 |
| 1645502 | 내년부터 인천시민은 백령도 연평도 왕복 3천원 1 | ㅇㅇ | 2024/11/05 | 1,793 |
| 1645501 | 일본은 부부동성제네요. 18 | 미친 나라 | 2024/11/05 | 3,538 |
| 1645500 | 미국간호사 자격증을 따는 이유가 궁금해요 24 | 한국과 미국.. | 2024/11/05 | 3,964 |
| 1645499 | 말이 두서없고.. 정신없고.. 요점을 모르겠고.... 5 | 말 | 2024/11/05 | 2,440 |
| 1645498 | 박영규는 왜 사혼을 했나요? 12 | ........ | 2024/11/05 | 7,779 |
| 1645497 | 부산 사시는 분들 한우찜갈비 3 | 갈비 | 2024/11/05 | 861 |
| 1645496 | 박진영은 춤은 좋은데 노래는 힘들어 보이네요 17 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/05 | 2,589 |
| 1645495 | 요즘 시기에 18K 목걸이 살까요 말까요 1 | ... | 2024/11/05 | 1,678 |
| 1645494 | 늘봄실무사 어떤가요? 4 | 음 | 2024/11/05 | 2,300 |