거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,030
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624835 | 근무 년수 계산 3 | .. | 2024/09/13 | 922 |
| 1624834 | 아놔 백설공주 내일 ㅠㅠ 8 | ooo | 2024/09/13 | 5,097 |
| 1624833 | 날씨가 미쳤어요 20 | 아하 | 2024/09/13 | 12,140 |
| 1624832 | 송바오가 푸바오 관련 글을 쓰셨네요. 26 | .. | 2024/09/13 | 4,768 |
| 1624831 | 날씨 언제 가을처럼 선선해질까요 4 | .... | 2024/09/13 | 2,568 |
| 1624830 | 조울증인 친구 10 | 어느정도 | 2024/09/13 | 4,042 |
| 1624829 | 인버터 계속 켜두라고 해서 29 | .. | 2024/09/13 | 6,808 |
| 1624828 | 아파진 후 자격지심 14 | .. | 2024/09/13 | 4,341 |
| 1624827 | 한국인 밥상에 김치 사라질 수도 …외신의 경고, 왜? 40 | 온난화 | 2024/09/13 | 15,427 |
| 1624826 | 개인폰 없었을때 약속잡으면 약속 장소에서 마냥 기다렸었나요? 9 | ..... | 2024/09/13 | 1,777 |
| 1624825 | 워킹맘 공무원 분들 승진에 목 매시나요? 15 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,425 |
| 1624824 | (아재개그)시어머니와 며느리가 같이 하는 사업을 일곱글자로? 4 | 아재개그 | 2024/09/13 | 3,328 |
| 1624823 | 이유도 모르게 당한 일 5 | -- | 2024/09/13 | 3,601 |
| 1624822 | 비위가 상하고 식사를 다 못먹겠어요 6 | 건강 | 2024/09/13 | 4,324 |
| 1624821 | 중고차 사자마자 돈이 많이드네요 22 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 4,806 |
| 1624820 | 그 옛날 저를 따돌리며 여왕벌이던 애한테 연락이 와서 30 | 후회 | 2024/09/13 | 10,568 |
| 1624819 | 자유게시판 3 | 해결방법이 .. | 2024/09/13 | 774 |
| 1624818 | 굿파트너 본방사수 하는데 3 | 굿 | 2024/09/13 | 4,452 |
| 1624817 | 오늘 금 시세 4 | lllll | 2024/09/13 | 3,261 |
| 1624816 | 엘지 컨버터블 냉장고 결함없이 괜찮나요? 20 | 냉장고 | 2024/09/13 | 1,655 |
| 1624815 | 마음이 아플때 헬스를 해요 10 | 또도리 | 2024/09/13 | 3,465 |
| 1624814 | 넘어져서 엉덩이가 아파서 못앉겠어요 8 | .. | 2024/09/13 | 1,642 |
| 1624813 | 삼성 손실본 분들은 몇층이세요? 16 | .. | 2024/09/13 | 4,540 |
| 1624812 | 모유수유 자연분만 등등 29 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,091 |
| 1624811 | 펑)) 댓글만 남겨요 20 | 추석 | 2024/09/13 | 9,079 |