거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,029
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625233 | 고3 수시 추합은 정시 전까지 계속 도나요? 10 | ,,,,,,.. | 2024/09/15 | 1,632 |
| 1625232 | 넷플럭스에서 볼 만한 영화나 다큐 추천해 주세요 10 | ㅡㅡ | 2024/09/15 | 3,046 |
| 1625231 | 나만 입닫고 참으면 되는것을… 13 | … | 2024/09/15 | 4,616 |
| 1625230 | 스트레스받을때 커피 8 | ... | 2024/09/15 | 2,557 |
| 1625229 | 자격증 추천 6 | .. | 2024/09/15 | 1,812 |
| 1625228 | 인천에 있는 절 9 | 무탈 | 2024/09/15 | 1,106 |
| 1625227 | 풀무원 인덕션 고메온더테이블 써보신분 | ... | 2024/09/15 | 351 |
| 1625226 | 저 오늘은 낮에 혼자 놀아요 야호 11 | 행복녀 | 2024/09/15 | 2,297 |
| 1625225 | 제발 하나만 골라주세요ㅠㅠ 22 | .. | 2024/09/15 | 3,426 |
| 1625224 | 게임 안하는 고등남자애들 쉬는시간 뭘 하나요? 9 | .... | 2024/09/15 | 1,016 |
| 1625223 | 불면증, 약먹어도잠안오고 졸리지가안아요 25 | 몇년째 | 2024/09/15 | 1,988 |
| 1625222 | (스포 무) 베테랑2 감상기 15 | ㅇㄱ | 2024/09/15 | 3,354 |
| 1625221 | 명절이나 제사 없애는 방법 알려드려요. 32 | . . . .. | 2024/09/15 | 6,791 |
| 1625220 | T맵에서 차량대수 어떻게 확인해요? 3 | 실시간 | 2024/09/15 | 1,161 |
| 1625219 | 이웃집서 배 하나를 주는데 17 | 참나 | 2024/09/15 | 5,939 |
| 1625218 | 미국, 캐나다 항공권 조언 부탁드려요 6 | 질문 | 2024/09/15 | 1,009 |
| 1625217 | 아직도 틀린 단어 많이 보이네요 11 | 단어 | 2024/09/15 | 1,394 |
| 1625216 | 오늘의 지령 20 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,143 |
| 1625215 | 교통카드관련 문의 드려요. | ... | 2024/09/15 | 323 |
| 1625214 | 62만 명상유투버 성범죄 터졌네요 17 | .. | 2024/09/15 | 7,895 |
| 1625213 | 왼쪽 팔이 감각이 이상해요 5 | ... | 2024/09/15 | 1,489 |
| 1625212 | 문정권때 400명 증원도 못했던 거 모르세요?? 45 | .... | 2024/09/15 | 3,823 |
| 1625211 | 생존기계로 살고 있어요 11 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 3,675 |
| 1625210 | 나이가 들어도~~ 2 | 아줌마의 .. | 2024/09/15 | 1,045 |
| 1625209 | 족저근막염 있는분들은 18 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,641 |