거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,054
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639845 | 내년부터 공공 와이파이 예산 전액 삭감 6 | 알고계신가요.. | 2024/10/31 | 2,265 |
| 1639844 | 인기많은 연예인들은 주변에 사람도 많겠죠? 4 | ᆢ | 2024/10/31 | 2,345 |
| 1639843 | MBC 클로징멘트 크~~ 9 | .... | 2024/10/31 | 6,313 |
| 1639842 | 충청도 말로 1 | 토토즐 | 2024/10/31 | 1,079 |
| 1639841 | 전에 살던 동네로 이사가고 싶어요 8 | .. | 2024/10/31 | 3,791 |
| 1639840 | 무인사진관 부스안에서 성관계한 커플 3 | … | 2024/10/31 | 6,417 |
| 1639839 | 이런꼴을 당하고도 3 | 이런 꼴 | 2024/10/31 | 1,550 |
| 1639838 | 저렴한 걸로 맛짱 뜨는 대텅 내외 2 | ******.. | 2024/10/31 | 1,616 |
| 1639837 | 한국해비타트라는 곳, 믿을만 한가요? 5 | ... | 2024/10/31 | 1,531 |
| 1639836 | 실리만 날개찜기 쓰시는 분~ 좋은가요? 1 | ... | 2024/10/31 | 711 |
| 1639835 | 청첩장모임이 있다는 걸 알았습니다. 7 | 음 | 2024/10/31 | 4,544 |
| 1639834 | 며칠을 배고픈 상태로 잤더니 11 | ........ | 2024/10/31 | 7,898 |
| 1639833 | 식중독 인가요? 2 | 무서워 | 2024/10/31 | 696 |
| 1639832 | 남자가 좋아할 때 힌트가 8 | ㅇㅇ | 2024/10/31 | 3,301 |
| 1639831 | 더쿠 라는 싸이트는 어떤 곳인가요? 18 | 궁금 | 2024/10/31 | 5,071 |
| 1639830 | 오빠 남편 자격이 있는거야? 2 | 이런 | 2024/10/31 | 2,443 |
| 1639829 | 10월에 뭔일 난다더니 저어ㄴ혀 4 | 무다 0 저.. | 2024/10/31 | 2,593 |
| 1639828 | 계란찜에 코인육수 두개 과한가요?? 9 | .. | 2024/10/31 | 2,959 |
| 1639827 | 어딜가나 결혼안했냐 소리듣는데 22 | 어딜가나 | 2024/10/31 | 4,694 |
| 1639826 | 당근 입어보고 구입 18 | momo | 2024/10/31 | 3,090 |
| 1639825 | 무속인이나 미래보시는 분 안계신가요 5 | 나라가 | 2024/10/31 | 3,618 |
| 1639824 | 우크라이나 러시아 전쟁이 이렇게 오래갈줄 몰랐네요 4 | 전쟁 | 2024/10/31 | 1,618 |
| 1639823 | 항암치료 하는 50대 여성분 선물로 뭐가 좋을까요? 11 | .. | 2024/10/31 | 2,108 |
| 1639822 | 수능날 준비물 뭐가 있을까요? 16 | 수능 | 2024/10/31 | 2,035 |
| 1639821 | 혼자 드라이브 여행 2박3일 코스 추천해주세요. 5 | 음 | 2024/10/31 | 1,491 |