거위발건염 근육푸는법. 매일 다리 안쪽 부근을 지긋이 눌러 주세요 ..
https://youtube.com/shorts/iAvk_MSpyU0?si=qmoBufY5MBKWzub9
의자를 이용한 운동입니다. 7분부터~
https://youtu.be/K8QZdvLVaLo?si=j2Zct4zE9SHFPm9E
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동
배리아 조회수 : 1,054
작성일 : 2024-09-13 17:48:40
IP : 222.233.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'24.9.13 5:52 PM (222.107.xxx.17)갑자기 무릎 안쪽이 아파서 걱정이었는데
오늘부터 당장 따리해 볼게요.
고맙습니다~~2. 전
'24.9.13 7:44 PM (211.211.xxx.168)족저근막염 맨날 재발해서 고생인데 저런 병도 있군요
3. ㅇㅇ
'24.9.13 8:42 PM (211.108.xxx.164)거위발건염 영상 감사해요
4. 감사합니다
'24.9.13 8:57 PM (175.177.xxx.79)필요한 영상이예요
감사드려요~~5. 저도
'24.9.14 10:11 AM (106.102.xxx.119)감사해요 무릎 안쪽이 아팠는데 꾸준히 스트레칭을 해봐야겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640368 | 정치적인 득실은 잘 모르겠는데 개헌보다는 1 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 644 |
| 1640367 | 인덕션의 열끊김이 음식맛을 떨어뜨리는 게 맞나봅니다 14 | 맞구나 | 2024/11/02 | 3,569 |
| 1640366 | 서울역 도착했는데 10 | 서을역 | 2024/11/02 | 3,126 |
| 1640365 | 엄청납니다. 대한민국 살아있네!!! 윤석열 직무정지! 49 | 실시간mbc.. | 2024/11/02 | 31,965 |
| 1640364 | 안마의자하거나 고개 젖히면 어지러움 5 | .... | 2024/11/02 | 1,069 |
| 1640363 | 서울역집회 오후 늦게 가면 어디로 합류하면 될까요? 4 | ㅠㅠ | 2024/11/02 | 1,213 |
| 1640362 | 진단서 6개월 지나야 주나여? 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/02 | 633 |
| 1640361 | 챗지피티로 그림 6 | 와우 | 2024/11/02 | 1,089 |
| 1640360 | 이상한 이혼녀도 있어요 17 | 어느이혼녀 | 2024/11/02 | 6,422 |
| 1640359 | 오지 탐험 영상 좋아하시는 분들 6 | 아마존 | 2024/11/02 | 750 |
| 1640358 | 꼭 남편이 있어야 하는걸까요.요새 결혼제도 19 | hips | 2024/11/02 | 4,558 |
| 1640357 | 오늘 서울역 집회 라이브 현장 유튜브 14 | 같이봐요 | 2024/11/02 | 2,553 |
| 1640356 | 이것도 고소가 되는건가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 1,080 |
| 1640355 | 수학 머리없는 딸 짠해요.. 16 | 우유 | 2024/11/02 | 3,732 |
| 1640354 | 대구단풍 1 | 대구 | 2024/11/02 | 639 |
| 1640353 | 우크라이나 앵벌이 짖 6 | 전쟁 | 2024/11/02 | 1,245 |
| 1640352 | 오늘 근교 나들이 가야할 날씨네요 3 | 00 | 2024/11/02 | 999 |
| 1640351 | 서울역 4번 출구 18 | 좋네요 | 2024/11/02 | 2,430 |
| 1640350 | 이상해진 여행모임 19 | 제주 | 2024/11/02 | 6,825 |
| 1640349 | 밥먹으면서 tv,유튜브 보시는 분들 5 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 1,580 |
| 1640348 | 잡다한 지식? 1 | 알쓸 | 2024/11/02 | 509 |
| 1640347 | 저희 엄마 73세이신데..영어회화 공부 하고싶다고 해서요..회화.. 6 | 사용할려고 | 2024/11/02 | 3,144 |
| 1640346 | 퇴직한 지인이 8 | .. | 2024/11/02 | 2,915 |
| 1640345 | 尹, 궁지 벗어나려 위험한 선택? "전쟁 위험 현실될까.. 9 | ... | 2024/11/02 | 2,623 |
| 1640344 | 미국 영어 발음이 주마다 다른가요? 13 | ... | 2024/11/02 | 1,588 |