종아리 통증 쥐난듯이 찌릿하네요ㅜㅜ

[Rhdufjd]

늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데

요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ

 

이거 왜이런건가요?

[..]

제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
마그네슘 먹어도 별 효과 없고
식단 싹 바꾸고
식후 10분부터 10분간 운동에
근육은 잘 안만들어지지만 그래도 틈나는대로
근육 운동하니
그 증상 없어졌어요

[ᆢ]

발뒤꿈치 들기 운동 하세요
천천히 올렸다 천천히 내리세요
20회 하고 쉬었다가 다시 하고 3세트씩 하루 두번이나 세번하면 그 증상이 없어져요
유투브에 검색해보고 하세요
발뒤꿈치를 최대 높게 드세요

[...]

같은 증상으로 한의원가서 침 맞으니 찌릿한 통증이 없어졌어요

[희망으로]

혈액순환
요가 방법도 있구요
고관절이나 허리쪽 문제일수 있으니 병원가서 원초적으로 뭐가 먼저인지 알아보시는게 어떨까요?
제가 지난주 크게 아팠는데 원인이 생각지도 못한 척추더라구요.신경을 누르면 쥐가 날수도 있대요