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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종아리 통증 쥐난듯이 찌릿하네요ㅜㅜ

Rhdufjd 조회수 : 1,355
작성일 : 2024-09-12 14:57:59

늘 종아리 저림은 있어서 압박밴드 하고살았는데

요즘 단순 저림 말고 쥐났을때 찌릿하게 아픈것처럼 경미하게 계속 통증이 오는데 한 10초정도 아프다 괜찮고 그래요 ㅜㅜ

 

이거 왜이런건가요?

IP : 116.37.xxx.159
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.12 3:09 PM (125.130.xxx.9) - 삭제된댓글

    제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
    마그네슘 먹어도 별 효과 없고
    식단 싹 바꾸고
    식후 10분 운동에
    근육은 잘 안만들어지지만 그래도
    근육 운동하니
    그 증상 없어졌어요

  • 2. ..
    '24.9.12 3:10 PM (125.130.xxx.9)

    제가 그래서 밤에 한두번 꼭 깼어요
    마그네슘 먹어도 별 효과 없고
    식단 싹 바꾸고
    식후 10분부터 10분간 운동에
    근육은 잘 안만들어지지만 그래도 틈나는대로
    근육 운동하니
    그 증상 없어졌어요

  • 3.
    '24.9.12 3:18 PM (121.167.xxx.120)

    발뒤꿈치 들기 운동 하세요
    천천히 올렸다 천천히 내리세요
    20회 하고 쉬었다가 다시 하고 3세트씩 하루 두번이나 세번하면 그 증상이 없어져요
    유투브에 검색해보고 하세요
    발뒤꿈치를 최대 높게 드세요

  • 4. ...
    '24.9.12 3:46 PM (117.123.xxx.23)

    같은 증상으로 한의원가서 침 맞으니 찌릿한 통증이 없어졌어요

  • 5. 희망으로
    '24.9.12 6:51 PM (61.253.xxx.15)

    혈액순환
    요가 방법도 있구요
    고관절이나 허리쪽 문제일수 있으니 병원가서 원초적으로 뭐가 먼저인지 알아보시는게 어떨까요?
    제가 지난주 크게 아팠는데 원인이 생각지도 못한 척추더라구요.신경을 누르면 쥐가 날수도 있대요

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